Безпечні дні для незахищеного акта після місячних: як розрахувати період, щоб не завагітніти?

Вести календар свого циклу необхідно кожній жінці. Це дозволяє не тільки відстежити можливі збої і вчасно звернутися до фахівця, але і є досить ефективним способом контрацепції. Однак, як і будь-який інший метод попередження небажаної вагітності, цей спосіб також має свої недоліки.

Які небезпечні дні для вагітності після місячних? Які дні менструального циклу можна вважати безпечними?

Фази менструального циклу жінки

Середня тривалість менструального циклу становить 28-35 днів. Він умовно ділиться на 3 фази:

  • Менструальну або фолікулярну. Як правило, місячні у жінок триває 3-7 діб. Менструальна фаза супроводжується кров’янистими виділеннями, в деяких випадках неприємними хворобливими відчуттями в нижній частині живота або попереку. Настання місячних означає, що запліднення не відбулося. Період менструації вважається безпечним для інтимного зв’язку. З першого дня місячних під впливом фолікулостимулюючого гормону в яєчниках починають дозрівати нові фолікули. У середньому період дозрівання триває 14 днів, але цей показник індивідуальний для кожної жінки. Фаза закінчується повним дозріванням домінантного фолікула і початком різкого викиду лютеїнізуючого гормону (ЛГ), який стимулює розрив стінки фолікула. Кінець фолікулярної фази умовно можна назвати безпечним часом для зачаття, так як сперматозоїди можуть зберігати життєздатність протягом кількох днів, тому жінці все ж потрібно оберігатися для того, щоб не завагітніти.
  • Овуляторну. Період овуляції вважається самим небезпечним для сексу без використання засобів контрацепції. В цей час в жіночому організмі відбувається посилена вироблення прогестерону, який сприяє зачаттю і успішної імплантації плідного яйця. Овуляція триває не більше 2 діб. Жінці, яка не хоче найближчим часом стати матір’ю, слід заздалегідь вирахувати ці дні для виключення небажаної вагітності при статевому контакті.
  • Лютеїнову або секреторну. Починається відразу після овуляції і триває до початку менструальної фази — в середньому до 14 днів. На місці лопнув фолікула формується жовте тіло. Після запліднення воно виробляє прогестерон до моменту утворення плаценти. Якщо зачаття не відбулося, концентрація гормону починає поступово знижуватися. Фаза вважається безпечною для небажаної вагітності при незахищеного статевого зв’язку.

У кожної жінки можуть бути так звані ановуляторні цикли, під час яких вихід яйцеклітини з фолікула не відбувається. У цей період жінка взагалі не може завагітніти. Гінекологи стверджують, що такий стан є нормою.

Принцип розрахунку за календарним методом

Багато пар вираховують сприятливі і несприятливі дні для зачаття, використовуючи календарний метод. Самий безпечний період для статевого зв’язку — початок і кінець циклу. Овуляція — найбільш сприятливий період для пар, які мріють завагітніти. Дні овуляція залежать від тривалості та регулярності циклу, тому при розрахунках парі необхідно враховувати ці критерії.

При довгому циклі (35 днів)

Якщо цикл у жінки регулярний, визначити найбезпечніші дні для незахищеного сексу досить легко. Слід пам’ятати, що тривалість також впливає на визначення дня овуляції. Лютеїнова фаза при довгому циклі триває 11-16 днів, в середньому — 13 діб. Для того щоб порахувати дні овуляції, жінці необхідно від 35 відняти 13. У результаті виходить 22, це означає, що овуляторная фаза почнеться через 22 дні після початку менструації.

Враховуючи життєздатність чоловічих статевих клітин, можна зробити наступні висновки. Безпечний період для статевого зв’язку без контрацепції — це період критичних днів, тиждень після менструації, а також 26-35 добу.

При середньому циклі (28 днів)

У більшості жінок тривалість циклу складає 28 діб. При 28-денному циклі розрив фолікула відбувається через 7-9 днів після місячних, тобто на 14-ту добу після початку менструації. Оскільки зачаття може відбутися в наступні два дні, самий небезпечний період для статевого акту без використання засобів контрацепції — 14-16-у добу.

При короткому циклі (21 день)

Лютеїнова фаза при короткому циклі триває в середньому 10-11 днів, таким чином вихід яйцеклітини відбувається на 9-ту добу. Враховуючи життєздатність сперматозоїдів і тривалість овуляції, найбезпечніші дні для сексу без оберігання — 12-21-е добу. Що стосується менструальної та фолікулярної фаз, у цей період жінці краще утриматися від незахищеного статевого акту, оскільки сперматозоїди можуть жити до 3-4 днів.

Які фактори можуть вплинути на тривалість циклу?

Для того щоб розрахувати безпечні дні, жінці потрібно знати 3 основних показника — перший день останніх критичних днів, середню тривалість менструації і циклу. Тривалість циклу — це найстабільніший показник. Багато жінок звертаються до гінеколога з проблемою нерегулярного циклу.

Фахівці говорять про регулярності циклу тільки в тому випадку, якщо протягом останніх 6 місяців його тривалість змінювалася всього на 1-2 дні. Враховуючи це, скористатися календарним методом можна тільки при регулярному циклі.

Які фактори можуть впливати на цикл? Фахівці виділяють наступні причини:

  • зміна харчування (в тому числі дієта для швидкого схуднення);
  • авітаміноз;
  • гормональний дисбаланс на тлі нервового перенапруження;
  • захворювання органів репродуктивної системи;
  • надмірні фізичні навантаження.

Ефективність методики

Для того щоб вирахувати, які дні небезпечні для незахищеного сексу, жінці слід точно знати зазначені вище параметри. Якщо буде допущена хоча б одна помилка (наприклад, тривалості циклу), то календар вагітності виявиться неефективним.

Крім того, жінці не можна покладатися на календар з самого першого місяця його ведення. Для підвищення ефективності результатів рекомендується заповнювати таблицю впродовж кількох місяців. По-перше, регулярне ведення таблиці дозволить уточнити тривалість циклу, по-друге, на її підставі жінка навчиться розпізнавати зміни у своєму стані в період овуляції, а також перед критичними днями.

Плюси і мінуси календарного методу

Ведення календаря вагітності має безсумнівні переваги. До їх числа відносяться:

  • Розрахунок безпечних днів для статевого акту. Завдяки календарному методу жінка навчиться вираховувати дні, коли вона може завагітніти.
  • Контроль стану жіночого здоров’я. В таблиці фіксується тривалість циклу. Будь-які збої, які тривають протягом 2-3 місяців і більше, є приводом для відвідин гінеколога.
  • Даний метод контрацепції, на відміну від таблеток та інших засобів захисту, не може викликати жодних ускладнень.

Однак календарний метод має і недоліки:

  • неточність;
  • незахищеність від ЗПСШ (на відміну від деяких інших способів контрацепції);
  • необхідність застосування додаткових засобів захисту в небезпечні дні.