Як виглядає живіт?
На цьому терміні вагітності животик піднято високо, а його приблизна окружність дорівнює 90 див. Смужка, що йде від пупка вниз, ще більше темніє, а натягнута шкіра набуває жовтуватого відтінку і свербить (дивимося фото). Всі відчуття майбутньої мами пов’язані з животом. Його високе розташування призводить до утруднення дихання і травлення.
Якщо живіт маленький, це може свідчити про розвиток патології. Не варто виключати і спадковий фактор.
Іноді трапляється, що на 35 тижні вагітності живіт опускається, але це зовсім не означає, що пологи почнуться в найближчі добу. Можуть минути тижні, перш ніж малюк з’явиться на світ.
Відчуття жінки
Іноді до кінця 35 тижня живіт «повзе вниз, що приносить вагітної неабияке полегшення. Однак деякі жінки ходять з високим животом до кінця терміну, дратуючись від власної недолугості, неповороткість і незручності.
Звичайні дії стають ризикованими, адже центр ваги зміщений, тягне вниз і майбутня мама може впасти при будь-якому необережному русі, що особливо небезпечно на такому пізньому терміні. Однак не слід впадати в крайності і переходити на постільний режим. Можна просто знизити навантаження і виконувати нескладну роботу по дому.
Часто жінка починає задихатися. Це не привід для паніки, оскільки цей симптом буває практично у кожної вагітної і носить суто фізіологічний характер. Вся справа в тому, що на 35 тижні матка розташована максимально високо, вона чинить тиск на легкі, сплющуючи їх. До початку наступного тижня матка, можливо, почне опускатися і легкі зможуть повноцінно функціонувати. Тепер виникне дискомфорт в тазової області.
Щоб повернути дихання в норму, достатньо стати на карачки, розслабитися, зробити повільний глибокий вдих, а потім не поспішаючи видихнути. Дане вправу слід виконувати до тих пір, поки дихання не нормалізується.
У багатьох на цьому терміні з’являється печія, від якої легко позбутися, перейшовши на здорове харчування. Лікарі рекомендують більше бувати на свіжому повітрі, відмовитися від смаженої їжі і харчуватися часто, але дрібно.
Безсоння починає переслідувати кожну третю жінку, адже зручну позу для сну знайти не так-то легко – заважає живіт. Хорошим рішенням стане спеціальна подушка або кілька диванних, обкладених навколо всього тіла. На спині спати не рекомендується, краще вибрати позу «на боці» або засипати напівсидячи.
Щоб зменшити кількість походів в туалет, після 18.00 потрібно знизити кількість споживаної рідини. Якщо якість сну погіршився без видимих підстав, не потрібно приймати снодійне. Краще почитати на ніч, послухати спокійну музику або подивитися відео.
Приблизно з 34-35 тижні вагітні починають відчувати страх перед майбутніми пологами, наслухавшись різних «страшилок» про трагічні історії в пологових будинках. Слід пам’ятати, що щасливих народжень набагато більше, і не впадати в паніку. Щоб полегшити малюкові «родовий шлях» і вберегтися від внутрішніх ушкоджень, досить слухати акушера і з точністю виконувати його вимоги.
У вагітної з’являється хронічна втома, адже великий живіт приносить відчутний дискомфорт і відчуття напруженості. Кровообіг порушується, що призводить до набряків кінцівок.
Час від часу виникають болі в підребер’ї, адже плід активно ворушиться. Даний симптом пояснюється тим, що матка досягає більших розмірів. Створюється відчуття, що це малюк впирається ніжками прямо під ребра. Щоб зняти біль, потрібно глибоко вдихнути, стати прямо, не видихаючи, нахилитися вліво і трохи потягнутися.
