Болі на 7 місяці
Об’ємна матка на цьому терміні тисне на кістки тазу, організм починає готуватися до пологів, тому низ живота вагітної часто болить. Неприємні відчуття в матці пояснюються так званими «тренувальними переймами».
Жінці може здатися, що вона почала народжувати, але якщо біль була незначною і нетривалою, не супроводжувалася кровотечею, турбуватися не варто.
Деякі жінки в цікавому положенні відчувають біль у центральній частині живота, біля пупка. Такий симптом говорить про великому навантаженні на черевні м’язи. Як правило, після пологів все повертається в норму.
Харчування вагітної жінки
У третьому триместрі дуже важливо правильно і повноцінно харчуватися. Набрані за вагітність кілограми можуть негативно позначитися і на загальному самопочутті матері, і на процесі родової діяльності. У повних жінок на цьому терміні нерідко розвиваються різні ускладнення з-за ваги: набряки, задишка, гіпертонія та ін Переїдання погано і для плоду. Якщо дитина важить більше норми, народити його буде важко. Бажано харчуватися помірно, дробно.
Раціон мами на 7-8 місяці повинен бути збалансованим. У нього потрібно включити продукти, багаті білками – рибу, морепродукти, молочні продукти, яйця, курку, індичку, телятину і т. д. Важливо також забезпечити зростаючий організм малюка мінералами і вітамінами. Для цього майбутній мамі краще їсти гречану, перлову, ячну, вівсяну, пшоняну каші, овочеві салати з додаванням оливкової або лляної олії, фрукти.
Оскільки місця в шлунку у майбутньої мами на 3 триместрі вагітності стає менше, їй потрібно зменшувати разові порції. Тоді проблем з травленням і засвоєнням корисних компонентів страв у неї не виникне.
Що стосується питного режиму, то він повинен бути раціональним. Не можна вживати занадто багато рідини: це призведе до набряків. Недостатня кількість води погано відіб’ється і на те, як виглядає і відчуває себе жінка.
Вагітні на пізніх термінах часто задають питання про те, скільки води їм потрібно випивати в день? Лікарі рекомендують добову дозу – 1,5-2 літра рідини. Щоб уникнути набряків, корисно пити зелений чай і відвар шипшини. Про користь чистої води для здоров’я майбутньої мами теж не варто забувати.
