Як полегшити біль?
У зв’язку з тим, що поріг болю у кожної жінки різний, деякі важко переносять хворобливі відчуття в грудях. Як полегшити біль перед місячними? З цим питанням жінки часто звертаються до гінеколога. Фахівці для зняття болю рекомендують:
- прийняти теплу трав’яну ванну (наприклад, з ромашкою) — ця процедура надає розслабляючу дію;
- змінити нижнє обтягуючі білизна, якщо його носіння викликає дискомфорт;
- виключити на час з раціону кислі, солоні і пряні страви, а також алкоголь.
Якщо всі перераховані вище способи неефективні, жінці слід звернутися до лікаря для з’ясування причини болю. Якщо її виникнення пов’язане з гормональним збоєм, будуть призначені гормональні засоби.
Як запобігти появі болю в грудях?
У зв’язку з тим, що біль у грудях небезпечна появою певних ускладнень, для запобігання виникнення болючого синдрому жінці необхідно виконувати прості правила:
- включити в раціон продукти, збагачені вітамінами А, Е, Д;
- щодня приймати контрастний душ;
- не перетискаються груди маленьким бюстгальтером, робити масаж;
- займатися спортом у спеціальних еластичних топах;
- проходити щорічний профілактичний огляд у гінеколога.
