Профілактичні заходи
Неприємні відчуття можна зменшити, дотримуючись ряд нескладних правил. В цілях профілактики рекомендується:
- носити білизну з натуральних тканин, не допускати здавлювання залоз;
- не курити;
- не зловживати алкоголем;
- вести регулярне статеве життя;
- мінімізувати стреси, фактори емоційної нестабільності;
- періодично приймати вітамінні комплекси;
- уникати температурних коливань, особливо переохолодження;
- не вживати гормональні препарати, контрацептиви без призначення лікаря.
Білизна краще вибирати без кісточок, із щільними вставками. Слід дотримуватися раціонального здорового харчування, уникати вживання жирної, солоної їжі, кави. Потрібно кожен місяць промацувати грудей самостійно і раз на рік відвідувати мамолога.
