Будь-яка жінка, яка народжує особливо в перший раз, зі страхом і хвилюванням чекає момент появи на світ свого малюка. Часто можна почути думку, що пологи без болю – це міф, і всі породіллі відчувають нестерпні страждання. На щастя, це не так, адже больовий синдром викликають сутички – маткові скорочення. Жінок цікавить лише одне питання – чи боляче народжувати в перший раз і що робити для полегшення страждань? Для цього необхідно просто освоїти кілька простих вправ і правил, проконсультуватися з досвідченим фахівцем, зрозуміти, чому виникає біль під час пологів і що з цим робити.
Відчуття жінки під час пологів
Пологи – це природне завершення вагітності і поява на світ довгоочікуваного малюка. Болючі відчуття супроводжують цей процес з кількох причин. По-перше, сам по собі страх під час пологів психологічно налаштовує жінку на те, що це боляче і нестерпно. По-друге, недостатня передпологова підготовка і неправильне поводження під час народження.
Щоб процес пройшов безболісно, породілля повинна займатися не тільки психологічним тренінгом, але і виконувати спеціальні фізичні вправи. Вони зміцнять м’язовий каркас матки, дозволять максимально розтягнути шийку матки і прискорити процес. Основну біль при пологах викликають сутички, тобто маткові скорочення, що сприяють «видавлювання» плоду назовні. Тривають такі сутички від декількох хвилин до багатьох годин, провокуючи сильний больовий синдром.