Заходи профілактики
Основними заходами профілактики є запобігання хворобам, які можуть провокувати спазми внизу живота, шлунку і т. д. Щоб уникнути появи хворобливих відчуттів, жінці під час вагітності необхідно:
- відмовитися від шкідливих звичок;
- займатися спортом, виконуючи посильні і безпечні при вагітності вправи;
- виключити стреси;
- дотримуватися режиму сну і відпочинку;
- часто гуляти на вулиці;
- систематично відвідувати провідного вагітність лікаря.
Для попередження кишкових кольок потрібно дотримуватися правильного харчування:
- виключення з раціону бобових, чорного хліба, капусти;
- включення в меню свіжих фруктів, овочів, круп, запеченої гарбуза, молочних продуктів, кураги;
- приготування страв на пару або шляхом запікання в духовці;
- вживання близько 1,5 л води в добу.
Кольки не є приводом для паніки, але їх не можна ігнорувати. При посиленні дискомфорту потрібно в максимально короткі терміни відвідати лікаря.
