Особливості проведення масажу в кожному триместрі
У перші тижні вагітності звертатися до масажу небажано – невідомо, які наслідки може мати подібний вплив. Єдиний вид масажу, який може бути корисним у цей період – це масаж голови для усунення запаморочення або болю.
У 2 триместрі при масажі забороняється лежати на животі. У цей період можна виконувати масаж проти набряків, погладжування живота. А також масаж ніг і рук, спини.
Краща поза для масажу в 3 триместрі – лежачи на боці. У цей період звертатися в масажний кабінет можна частіше – розтирання і погладжування шкіри покращують кровотік і допомагають усунути застійні процеси.
Запобіжні заходи
Незважаючи на те, що при хорошому загальному стані матері та плода заборон на масаж немає, його все одно слід робити обережно. Головне, про що слід пам’ятати майбутнім матусям:
- заборонено занадто сильно натискати на м’язи або стискати шкіру;
- живіт і груди краще не чіпати, особливо у випадку, коли вагітність протікає не дуже гладко;
- апаратний масаж теж не дозволено, тому що він впливає на тіло інтенсивніше, ніж це дозволено;
- тривалість сеансу не повинна перевищувати 30 хвилин;
- частота виконання масажу – один-два рази в тиждень.
