Що робити, якщо дитина зайняв неправильне положення?
Якщо дитина прийняла неправильну внутрішньоутробну позицію, ситуацію можна змінити. Існує декілька комплексів вправ для вирішення даної проблеми. Їх ефективність становить близько 75-76%. Займатися рекомендується під наглядом досвідченого інструктора. Така міра дозволить уникнути небажаних ускладнень і травм.
У таблиці представлені докладні відомості про те, як виконувати вправи.
| Гімнастика | Суть вправи | Кількість повторів, рази | Протипоказання |
| При підвищеному тонусі маточному | Лежати на правому і лівому боці протягом 10 хвилин. | 4 |
|
| При низькому або нормальному тонусі матки | Розставивши ноги, на видиху нахилитися вліво, на вдиху – випрямитися. Повторити вправу в іншу сторону. | 5 | |
| Розставити ноги, на видиху нахилитися вперед, на вдиху прийняти вихідне положення. Повторити те ж саме назад. | |||
| Глибоко вдихнувши, підняти і розвести в сторони руки. Видихнувши, звести їх перед собою, повернувшись праворуч. Ті ж рухи повторити вліво. | 4 | ||
| Спершись об стілець, поперемінно підняти і відвести в сторону зігнуту ногу. | 5 | ||
| Поставити ногу на стілець, на вдиху підняти руки і відвести в сторони. На видиху поверніть корпус і таз назовні і нахилитися вперед. Те ж саме зробити в іншому напрямку. | 3 | ||
| Спершись на коліна і долоні піднімати по черзі ноги назад. | 5 | ||
| Стоячи рачки, вигинати і прогинати спину. | 10 | ||
| З пози «напівміст» на вдиху відірвати поперек від поверхні, на видиху опустити. | 4 | ||
| При нерівномірному маточному тонусі | Зайняти колінно-ліктьову позицію. Глибоко вдихнувши, повільно видихнути. | 6 | |
| В тій же позі на вдиху опустити тіло вниз, зігнути руки. На видиху піднятися вгору. | 5 | ||
| Випрямлену ногу підняти вгору, відвести убік і вниз, доторкнутися до підлоги, опустити на коліно. | 4 | ||
| Стоячи рачки, вигинати і прогинати спину. | 10 | ||
| Напружувати і розслабляти м’язи піхви і ануса. | 10-15 |
