Організм майбутньої матері відчуває величезні навантаження. В основному їм піддаються поперек, хребет, ноги і шия. На великому терміні, коли живіт значно збільшився в розмірі, зручно влаштуватися для відпочинку жінці складно. Це негативно позначається на сні, вагітна швидше втомлюється, часто скаржиться на болі в різних відділах.
У чому користь подушки для вагітних? Яка модель краще і як її вибрати? Можливо зробити вподобану в магазині подушку своїми руками?
Навіщо потрібні подушки для вагітних?
Після 4 місяці виношування збільшений живіт починає заподіювати майбутній мамі незручності. Їй складно прийняти положення, яке забезпечить комфортний відпочинок. Це особливо помітно перед сном, жінка переживає за дитину, боїться заподіяти йому шкоду необережним рухом. Для вагітної нічний спокій є гарантією здоров’я, тому його необхідно налагодити.
Існують спеціальні подушки, які впораються з цією незручністю. Вони виготовлені для майбутніх мам із самих нешкідливих матеріалів. Купити їх можна як в звичайному магазині, так і в салоні, що спеціалізується на продажу ортопедичних виробів. На інтернет-майданчиках ціна більш приваблива, однак слід користуватися послугами тільки перевірених постачальників.
Подушка для вагітних:
- допоможе жінці зручно прилягти або присісти;
- знижує навантаження на проблемні відділи;
- допоможе легше перенести тривалі поїздки.
Не варто думати, що функціонал подушки для вагітних обмежений комфортом жінки в положенні. На подушку можна покласти малюка для заколисування або прийому їжі. Це не тільки звільнить мамі руки, але і сприятиме правильній поставі. Деякі моделі можуть служити бортиком для дитини, коли той навчиться перевертатися. Пізніше, коли малюк починає сідати, його присаджують на м’яку подушку, яка згодилася мамі в період виношування. Такі моделі можуть використовувати люди, що потребують додаткового зручності станом здоров’я.
Безумовно, без такої подушки можна спокійно обійтися. Попередні покоління жінок виношували дітей і годували їх без подушок. Власниці маленького живота можуть зовсім не відчувати незручностей, вони не потребують додаткових предметах відпочинку. Інші жінки ввечері обкладають себе подушками і неспокійно проводять ніч, намагаючись розслабитися. Саме для них і створені ортопедичні моделі, що сприяють повноцінному відпочинку.
Різновиди подушок для вагітних, їх форми, розміри та інші особливості
При створенні подушки розробники відштовхувалися від специфіки фізіології вагітних жінок. Існують різні її види, тому при виборі слід керуватися зручністю у використанні і своїми відчуттями. При покупці потрібно відкрити упаковку і обов’язково приміряти подушку, оцінити її комфортність особисто для себе.
Основні форми подушок для вагітних:
- С-подібна. За розмірами вона досить велика, довжиною 3 м. Її поміщають під поперек, тим самим знімаючи з неї навантаження, або під живіт під час сну. Деякі власниці моделі говорять про незручність її використання вночі. Якщо жінка захоче змінити положення, їй доведеться пересунути і подушку.
- У формі підкови, або букви U. Розміри виробу залежать від зростання вагітної. Високі жінки повинні обирати більш довгі моделі (довжиною до 3,4 м). Головною особливістю таких подушок є те, що вони цілком оперізують власницю. Поклавши подушку під час сну під живіт, її не потрібно пересувати при зміні положення тіла. Недоліком моделі є великий розмір — вона займає багато простору на ліжку, в далеку дорогу її з собою не візьмеш.
- Равлик, або літера G. Вона схожа на С-образний тип подушки. Доданий до цієї модифікації «хвостик» допомагає зручно розташувати ноги. Частина жінок, навпаки, вважають це вадою, яка заважає відпочивати. Виріб можна розмістити як під животом, так і під спину.
- Банан. Повторює тип подушки, але має менші розміри (1,7 і 1,9 м). З нею зручно розташуватися на боці, адже вона підтримує всі частини тіла майбутньої матері. Вона може використовувати її сидячи або лежачи. Подушка-банан для вагітних знадобиться у подорожі.
- Г-подібна модель. Верхню частину можна покласти під голову або розмістити між ніг. Вона не займе багато місця, з нею зручно прийняти будь-яку позу. Однак при зміні положення тіла цю модель доведеться перевертати.
- Звичайний валик, або літера I. Він досить довгий, за розміром слід вибирати модель вище власного росту. Ця подушка коштує менше, ніж інші різновиди. Їй можна надати ту форму, яка потрібна майбутній мамі. Після пологів на подушці зручно годувати малюка.
- Трансформер. Сама функціональна модель, якою можна надати будь-яку форму за рахунок знімних елементів. Її добре використовувати в якості подарунка, оскільки жінка зможе сама визначити, якого розміру і виду буде подушка.
Вибір наповнювачів і тканин
При купівлі слід приділити особливу увагу тканини, з якої виготовлена подушка, і наповнювача. Вони повинні бути безпечними, адже жінка в положенні схильна до негативного впливу зовнішніх факторів. Після пологів багато матері використовують подушку для годування. Саме тому потрібно вибирати тільки гіпоалергенні матеріали.
Для наповнення подушок використовуються:
- пінополістирол;
- холлофайбер;
- натуральну сировину (гречка, шерсть, пух тощо).
Синтетичні матеріали відрізняються тим, що не викликають алергії, їх легко прати, вони не схильні до розвитку грибків і бактерій. Вони не вбирають в себе сторонні запахи і приймає ту форму, яка потрібна.
Пінополістирол – дрібні гранули, наповнені повітрям. Це негорючий матеріал, який не вбирає рідину. Він довговічний, використовувати подушки з пінополістиролу можна тривалий термін. Кульки всередині моделі приймають будь-яку форму, завдяки чому подушку зручно використовувати. При експлуатації виріб видає характерний звук зіткнення гранул, більше схожий на шурхіт.
Холлофайбер – волокна з синтетичного матеріалу. Це поширений наповнювач, який використовується в постільні речі, іграшки. Він легко відновлює первинну форму за рахунок своєї пружності.
Фахівці радять зупинити свій вибір на синтетичному наповненні, оскільки натуральне поступається йому по основним характеристикам. В ньому частіше з’являються хвороботворні грибки, комахи і бактерії. Воно швидше зношується і втрачає форму. Природні матеріали часто викликають алергію, чого не можна сказати про синтетиці.
Перший чохол, в якому знаходиться наповнювач, повинен бути щільним. На нього надівається наступний шар тканини. Перевагу слід віддавати натуральним матеріалам, таким як бавовна, бамбук або трикотаж. Вони приємні тілу, добре пропускають вологу, не лисніють і не скачуються.
Потрібно звернути увагу на те, щоб верхній шар тканини був знімним. Зазвичай виробники оснащують його застібкою. При бажанні жінка може зменшити товщину виробу, прибравши частину наповнювача. Бажано, щоб в комплекті були запасні чохли, адже знайти їх в магазині не так просто. Подушки із синтетичним наповнювачем можна прати в звичайному режимі при температурі не вище 30°С. Це дуже зручно, адже якщо вона використовується для годування, забруднення доведеться регулярно прибирати.
Як правильно користуватися подушкою для вагітних?
В анотації до кожного виробу показано, як його експлуатувати. Можна скористатися їй або діяти інтуїтивно. Зазвичай подушку поміщають під проблемні місця (спину, живіт або ноги). У цілому спектр її застосування не обмежений. Жінка може сама придумати особливий спосіб її використання.
Деякі способи використання подушки для вагітних:
- у положенні лежачи на боці потрібно підкласти виріб прямо перед собою, спершись на нього животом, руками або ногами (ця поза покращує кровообіг) (рекомендуємо прочитати: здорові пози для годування лежачи);
- лежачи на спині, подушку кладуть під спину і голову таким чином, щоб надати їм підтримку;
- у сидячому положенні подушка огинає поперек вагітної, що знижує навантаження на спину;
- підкласти під ноги в лежачому або сидячому положенні (для усунення втоми і набряків).
Подушки-валики підкладають під ту частину тіла, яка відчуває найбільше навантаження. Наприклад, під спину або шию, коли вони болять і втомилися. На неї облокачиваются під час сну, тому що жінці на великому терміні складно прийняти зручну позу.
Ще з радянських часів жінки годували дитину, поклавши його на пір’яну подушку. З – та U-образні моделі допоможуть комфортно годувати немовля груддю. Одна частина виробу підтримує спину матері, інша служить місцем для малюка. Мама може спертися на спинку крісла, а подушка надасть підтримку її хребту, адже багато діти їдять досить довго.
Подушка може бути своєрідним бортиком для новонародженого. Незважаючи на те, що дитина ще дуже малий, він може випадково перекинутися або зсунутися. М’які бортики не дозволять йому це зробити.
Якщо є сумніви щодо моделі купується подушки, краще проконсультуватися з гінекологом. Він розповість, який виріб більше підходить для кожного конкретного терміну і як ним правильно користуватися.
Виготовлення подушки своїми руками
Якщо ціна в магазині здається занадто високою, можна виготовити подушку. Для цього знадобляться:
- швейна машина;
- нитки в тон;
- калька для побудови викрійки;
- наповнювач;
- щільний матеріал для чохла;
- натуральна тканина для наволочок.
Перед виготовленням подушки слід визначитися з моделлю. Керуватися треба особистими уподобаннями. Можна відвідати відділ для майбутніх мам і детально вивчити наявні вироби, а потім зшити вподобане.
Подушка для вагітних своїми руками шиється наступним чином:
- за заданими параметрами складається викрійка;
- її переносять на тканину, приколів кравецькі шпильками;
- потім матеріал розкроюють, не забуваючи залишити припуски для зшивання 2 см (для одного чохла знадобляться 2 ідентичні деталі);
- виріб зшивається з виворітного боку, при цьому в середині залишається місце для набивання (сюди можна вшити блискавку, якщо захочеться додати або прибрати частину наповнювача);
- зрізи тканини краще обробити оверлком (якщо його немає, замість прямої строчки можна використовувати білизняний шов, при якому обрізані краї будуть заховані);
- чохол вивертають і поміщають в нього вибраний наповнювач, отвір зашивають або застібають блискавку.
Набивати подушку потрібно рівномірно, постійно розправляючи наповнювач. Аналогічно шиються наволочки з менш щільного натурального матеріалу. Рекомендується виготовити не менше 2-х штук, щоб міняти їх по мірі забруднення.
