Від чого краще відмовитися?
Бажаючи догодити дітям, потрібно дотримуватися розумні межі, адже дитина може побажати блюдо, яке йому зашкодить.
Копченості, соління, жирні і смажені блюда не повинні бути присутніми в раціоні дітей взагалі, тим більше ввечері.
Під заборону потрапляють такі каші, як перловка, пшонка і манка в «чистому вигляді», а також швидкі вуглеводи – булки і солодощі. Какао і шоколад нададуть збудливу дію. Ці прості принципи допоможуть зберегти здоров’я і з дитинства прищепити навички правильного харчування.
