Як близьким людям допомогти вагітній заспокоїтися?
Родичі повинні при необхідності приходити на допомогу вагітної і бути готовими вислухати її переживання. Перебуваючи в пологовому будинку, мама, чоловік або близька подруга будуть у будь-якому випадку морально стійкіші в стресовій ситуації, ніж готується до пологів жінка. Партнерські пологи – один з кращих способів допомоги породіллі в боротьбі з її страхами.
Рідне обличчя або голос в передпологовій палаті допомагають заспокоїтися, емоційно розвантажитися і повірити в свої сили. Партнерські пологи – ідеальний варіант для жінок, яких охоплює паніка. Близька людина може зробити масаж попереку, відвернути розмовою і просто морально підтримати.
Чого краще не робити, щоб не погіршити ситуацію?
Жодна жінка не може чесно сказати, що вона не панікувала перед пологами, і це нормальна реакція організму на нову ситуацію. Однак не потрібно розвивати страх і зациклюватися на ньому, краще спокійно підійти до найважливішої події в житті – народження малюка. Вагітній жінці не можна:
- приймати близько до серця розповіді подруг чи мам з форумів про їх пологах;
- проектувати сумні історії на себе;
- сумувати і впадати в депресію;
- намагатися на останніх тижнях вагітності виправити фігуру спортом або дієтами;
- закидати читання літератури і вважати, що лікарі самі зроблять всю роботу без участі породіллі.
