Як доглядати за сухою шкірою під час вагітності?
Грамотний догляд за обличчям, руками, ногами і тілом допомагає майбутнім мамам уникнути неприємних відчуттів та зміни стану шкіри. Різні косметичні і народні засоби тонізують, очищають і живлять тканини. Правильний догляд за сухою шкірою складається з кількох правил:
- приймати ванни з ефірними маслами, гліцерином, відварами насіння льону, вівса;
- наносити маски, що містять мед;
- в проблемні ділянки втирати олію, тваринні жири, вершкове масло;
- протирати обличчя молоком;
- робити компреси з настою календули, ромашки чи м’яти.
Для усунення огрубілою шкіри на ліктях, руках, стопах потрібно нанести жирний крем або масло, обгорнути поліетиленом і вовняним шарфом, залишити на ніч. Виключити появу розтяжок допоможуть втирання в шкіру живота і стегон лляного, обліпихової, соняшникової олії. Якщо використовувати їх щодня, шкіра зволожується і стає еластичною.
При догляді за особою потрібно пам’ятати про необхідність щоденного очищення, нанесення зволожуючого крему. Слід відмовитися від декоративної косметики або обмежити її використання до мінімуму. Руки страждають найбільше з-за виконання повсякденної домашньої роботи. На ніч на них варто наносити живильний крем або змащувати маслом.
Косметичні засоби та процедури
Дізнавшись про свою вагітність, жінка повинна переглянути свої косметичні засоби. Обов’язково потрібно прибрати ті, які підсушують шкіру рук і тіла: мило, креми. Замість них придбати зволожують, живлять. Краще використовувати крем-мило, гель для душу, лосьйон, тонік, молочко. Можна застосовувати дитячі креми і натуральні масла. Неприпустимі засоби, що містять спирт. Обов’язково потрібно відмовитися від скрабів, пілінгу.
Для усунення сухості особи рекомендовані спеціальні живильні маски. Перед їх використанням необхідно переконатися у відсутності алергії, щоб не викликати додаткове роздратування.
Особливу увагу при догляді потрібно приділити проблемним ділянкам шкіри: кистях рук, ліктях, колінах. Для цього підійдуть живильні масла, зволожуючі креми з вітамінами.
При підборі косметичних засобів краще порадитися з гінекологом. Він повинен підтвердити їх безпеку для малюка і відсутність негативної реакції, якщо у жінки є супутні хвороби. Якщо сухість дуже сильна, супроводжується почервонінням, свербежем, варто відвідати дерматолога для більш ретельного обстеження. Він пропише лікування і підкаже оптимальні засоби для догляду. За рекомендацією лікаря для нормалізації стану шкіри можна застосовувати Бепантен, Пантенол, Пантодерм.
Народні рецепти
Існує безліч народних способів, що дозволяють позбутися від сухості і зволожити шкіру. Завжди популярні маски, приготовані самостійно з простих інгредієнтів. Наносити їх потрібно одразу після приготування. Зберігати готову суміш не можна, так як свіжі продукти швидко втрачають корисні властивості. Після застосування добре змити теплою водою, нанести крем. Рецепти масок для обличчя і тіла:
- В однакових обсягах змішати молоко і мед. Нанести на шкіру на 15-20 хвилин. Замість молока можна використовувати натуральний йогурт.
- Змішати по склянці жирної сметани і рослинного масла, додати яйце і сік половинки лимона. Намазати проблемні зони, залишити на 20-25 хвилин. Оптимально для грубих ділянок — стоп, ліктів.
- Подрібнити авокадо в кашку, додати по 1 ч. л. меду і йогурту. Витримати на обличчі 20 хвилин. Ефірні олії авокадо проникають глибоко в тканини, напитывая їх зсередини.
- Змішати по 2 ч. л. сиру і лляної олії, по 1 ч. л. соку петрушки і риб’ячого жиру, трохи апельсинової цедри. Тримати на шкірі 10 хвилин.
- Зварити молочну вівсяну кашу, додати жовток і масло авокадо. Нанести на 10 хвилин.
- Взяти по 4 краплі вітамінів А і Е (продаються в аптеці в рідкому вигляді), додати по 2 ст. л. вівсяної муки (подрібнених пластівців) і оливкової олії. Маску нанести на шкіру на 20 хвилин. Підходить для всіх частин тіла. Після декількох застосувань шкіра насичується вітамінами, зволожується, набуває здоровий вид, еластичність.
Корекція харчування
Під час вагітності стан шкіри змінюється практично завжди. Щоб вона не облазила, не червоніла, не ставала сухою, потрібно правильно харчуватися і підтримувати водний баланс. Значення води неоціненно, адже вона потрібна для розвитку і зростання дитини в утробі. Лікар підкаже норми споживання води на кожному етапі вагітності:
- З моменту зачаття випивати по 2 л води в день. Супи, рідкі страви, продукти, що містять багато рідини (огірки, кавуни), чай, кава у цю норму не входять.
- Після 25-30 тижня споживання рідини обмежують щоб уникнути набряків. Чистої води потрібно випивати не більше 1 л на день. На ніч пити не можна.
На стан шкіри величезний вплив роблять продукти харчування. З них поступає основна кількість вітамінів, мінералів і корисних речовин, необхідних для розвитку дитини і підживлення материнського організму.
Їсти потрібно правильно, дотримуючись основних принципів:
- не їсти все підряд і знати міру;
- споживати більше фруктів, овочів, білкових та інших корисних продуктів;
- ввести в раціон продукти, багаті кислотами омега-3 і омега-6: морепродукти, насіння, горіхи, рослинні олії;
- знизити споживання гострої, копченої, жирної їжі, шоколаду, солодких газованих напоїв;
- дотримуватися режим харчування: їсти в певні години, з однаковою періодичністю;
- не перекушувати важкої і шкідливою їжею.
У другій половині вагітності до раціону потрібно ставитися більш уважно. Через зміни гормонального балансу можливе виникнення алергічної реакції на продукти, з якими раніше проблем не було.
