Треті пологи: на якому терміні зазвичай народжують, які їх особливості?
Редактор: Ларина Тетяна
Післяпологовий період
У більшості жінок відновний період після третіх пологів займає набагато більше часу, ніж в перші два рази. Це пояснюється тим, що з віком тканини втрачають еластичні властивості та здатність до швидкого відновлення. Крім того, чим старше людина, тим повільніше в його організмі протікають процеси.
Саме з цієї причини багато багатодітні мами скаржаться на те, що після пологів піхвові виділення не проходять кілька місяців, шви, отримані в результаті розривів, гояться набагато повільніше, розтяжки на тілі виглядають гірше, і ніяк не вдається позбутися від зайвої ваги. Все це може негативно позначитися на емоційному стані матері, спровокувавши появу післяпологової депресії. Щоб цього не сталося, потрібно допомогти організму якомога швидше подолати цей непростий період і освоїтися в нових умовах. Для цього потрібно дотримуватися ряду правил:
Як можна більше відпочивати і хоча б 1 годину на день приділяти собі. Незважаючи на те, що з трьома дітьми складно знайти час на себе, потрібно постаратися усамітнюватися протягом дня, займатися улюбленими справами, доглядати за собою. Крім того, потрібно регулярно вибиратися з чоловіком в кіно, театр або ресторан. Зміна обстановки благотворно впливає на емоційний фон жінки.
Регулярно відвідувати гінеколога. Така міра дозволить уникнути можливих післяпологових ускладнень.
Висипатися. Повноцінний сон не тільки покращує самопочуття, але і сприяє відновленню організму.
Уникати стресових ситуацій.
Щодня робити масаж грудей. Така міра дозволить уберегти годує жінку від розвитку мастопатії.
Регулярно займатися спортом. Легка гімнастика, йога або довгі піші прогулянки з малюком допоможуть поліпшити настрій і позбутися зайвої ваги.
Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.
