Чи можна попередити напруга живота при вагітності?
Щоб зайвий раз не звертатися до лікаря, не купувати дорогі медикаменти, достатньо попередити поява напруги в області живота. Для цього рекомендується:
- правильно харчуватися;
- не навантажувати організм як фізично, так і емоційно;
- організувати нормальний режим роботи і відпочинку;
- утримуватися від статевого життя;
- проводити більше часу на свіжому повітрі;
- спати на лівому або правому боці, а не на спині;
- виконувати будь-які фізичні вправи тільки після узгодження з лікарем;
- використовувати методики розслаблення для усунення можливих стресів (аутотренінг, дихальні вправи, медитація);
- своєчасно лікувати захворювання ШЛУНКОВО-кишкового тракту і сечостатевої системи, не допускати ускладнень.
Якщо дотримуватися такі прості заходи профілактики і робити все, що рекомендує лікар, тоді не доведеться турбуватися про своє здоров’я і стан дитини. Більш ніж у 50% жінок кам’яніє живіт при вагітності, однак у багатьох випадках більшість з них успішно народжують дітей.
