Загальні рекомендації для майбутньої мами
Початковий період вагітності є відповідальним етапом, що саме в перші тижні закладаються всі життєво важливі системи і органи плоду. Якщо мама втомлюється, хворіє, неправильно харчується або піддає себе впливу шкідливих факторів, це позначається на її загальному самопочутті та розвитку плоду.
Для зміцнення здоров’я вагітної жінці потрібно слідувати рекомендаціям:
- дотримуватися режиму праці та відпочинку;
- спати не менше 8 годин на добу;
- гуляти на свіжому повітрі;
- правильно харчуватися (раціон харчування має бути збалансованим);
- приймати спеціальні вітаміни для вагітних;
- уникати стресів;
- регулярно відвідувати лікарів.
При плануванні вагітності необхідно відмовитися від шкідливих звичок, вести здоровий спосіб життя. Уважне і дбайливе ставлення до себе з перших тижнів сприяє сприятливому перебігу вагітності та народження здорової дитини.
