Профілактика патології
Щоденне ходіння по масажному килимку піде на користь навіть здоровій дитині (рекомендуємо прочитати: як зробити масажний килимок для дитини своїми руками в домашніх умовах?)
- Починаючи з періоду новонародженості, необхідно спостерігати за розвитком ніжок малюка, оглядати їх на предмет наявності травм, робити легкий масаж і гімнастику. Своєчасно проходити профілактичні огляди у ортопеда, а при його відсутності – у хірурга.
- Не слід занадто рано ставити малюка на ніжки – для незміцнілих м’язів ніг і суглобів це величезне навантаження. Коли він відчує силу, сам буде пробувати вставати, тримаючись за опору. З цієї ж причини небажано використання ходунків і прыгунков, як мінімум до восьмимісячного віку.
- Особливу увагу потрібно приділити ході – вона повинна бути правильною і відповідати віку. При найменших сумнівах слід проконсультуватися у фахівця.
- Дитяче взуття повинна бути якісною, з невеликим каблуком і ортопедичною устілкою. З семи місяців, коли дитина почне самостійно вставати на ніжки, рекомендується одягати йому легкі сандалі з жорстким задником, так стопа буде зафіксована в правильному положенні, навантаження на м’язи і суглоби буде розподілена рівномірно. Якщо є деформація стоп 1-2 ступеня, бажано купувати ортопедичне взуття в спеціалізованих магазинах та аптеках.
- Профілактика рахіту. Дитина має достатньо часу проводити на вулиці, так як вітамін Д утворюється в шкірі під дією сонячних променів. В цілях профілактики можна давати дитині вітамін Д в дозі, призначеній лікарем. Необхідно забезпечити повноцінне, збалансоване харчування.
- Влітку корисно давати дитині побігати босоніж, дрібні камінчики надають масажний ефект. Вдома щодня протягом декількох хвилин використовувати масажний килимок з різними нерівностями.
- Фізичні вправи зміцнюють опорно-руховий апарат і попереджає розвиток плоскостопості. По можливості можна записати дитину на плавання або в спортивну секцію.
