Як зробити, щоб місячні швидше закінчилися або стали менш рясними?

Що робити, щоб місячні швидше закінчилися або стали менш рясними?

Існують кілька методів скоротити тривалість місячних:

фізичні навантаження (вправи на черевний прес);

спеціальна дієта;

медикаментозна стимуляція;

народна медицина;

нетрадиційні способи вирішення проблеми.

Передбачити реакцію власного організму на такі методи практично неможливо. Кожен організм індивідуальний, і важко сказати, яке засіб виявиться ефективним. Комусь підходять спорт і особливий режим харчування, іншій жінці допоможуть народні рецепти або ліки. Потрібно знайти свій власний рецепт, однак не варто вдаватися до нього занадто часто.

Один з поширених способів прискорення місячних поєднує в собі майже всі перераховані вище методики і досить безпечний. Наприклад, коли на дату місячних випадає весілля. Його суть у тому, щоб виділення були сильними, але закінчилися дуже швидко.

Щоб місячні швидше закінчилися, потрібно дотримуватися наступного плану:

почати діяти приблизно за тиждень до передбачуваного 1-го дня циклу (щоб встигнути «прогнати» місячні);

кожні 3 години пити відвар з лаврового листа (прискорить початок кровотечі);

в 1-й день менструації прийняти якомога більше вітаміну С (лимон, аскорбінову кислоту), при цьому пити багато води;

якщо зазвичай кровотеча спостерігається не менше 5 днів, слід приймати Аспірин по 1 таблетці двічі на день (кровотеча буде дуже рясне, але закінчиться швидко);

також з 1-го дня необхідно займатися спортом для збільшення об’єму виділень (прес, присідання, стрибки);

на 2-й день менструації ввечері слід почати прийом коагулянтів (Вікасолу, Дицинона), призначених для поліпшення згортання крові і припинення кровотечі;

на 3-й день — випити 2 таблетки препарату (по одній штуці вранці і ввечері).

До цього моменту кровотеча припиняється повністю. Можливі незначні мажучі коричневі виділення.

Фізичні вправи

Вправи на прес, стрибки, присідання, піднімання ваги або перевернуті пози з йоги застосовні тільки в поєднанні з медикаментозними препаратами. У самостійному вигляді важкі навантаження лише посилять кровотеча і можуть значно затягнути його (якщо раніше менструація тривала 4 дні, вона може тривати до 7-8 діб).

Щоб виділення пройшли швидше, показана йога. Плавні статичні вправи без різких рухів на розтяжку і рівновагу корисні для здоров’я. Слід уникати перевернутих поз, т. к. ефект може бути зворотним.

Особливості харчування

Якщо «особливі» дні вже почалися, зупинити їх за допомогою дієти неможливо. Можна тимчасово відкоригувати свій раціон, відмовившись від м’яса (якщо немає медичних протипоказань). Раціон буде складатися з овочів, фруктів та невеликої кількості злаків.

Вітамін С зміцнює стінки судин. Включіть в раціон продукти, що містять аскорбінову кислоту, або приймайте її у вигляді таблеток. Після закінчення виділень поверніться до звичного меню.

Лікарські препарати

Кровоспинні препарати (коагулянти) сприяють згущення і швидкого згортання крові, що може зменшити кров’янисті виділення. Однак такі ліки не призначені конкретно для місячних. Потрібно обов’язково проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі препарати мають строгі протипоказання і ряд побічних ефектів.

Використовувані ліки:

Вікасол. Вводиться внутрішньом’язово, містить концентрований вітамін К. Ефект настає не раніше ніж через 10-12 годин після уколу. Заборонений при схильності до утворення тромбів.

Транексам. Таблетки на основі транексамової кислоти. Прискорює згортання крові, чинить протизапальний і легкий знеболюючий ефект. Слід приймати з 1 дня менструації. Протипоказаний при захворюваннях нирок.

Дицинон. Сприяє збільшенню кількості тромбоцитів у крові, зміцненню стінок судин. Починати його необхідно пити приблизно за 5 днів до передбачуваного початку циклу.

Нетрадиційні методи та народні рецепти

Існують кілька ефективних рецептів народної медицини, вони безпечні, однак попередньо потрібно впевнитися у відсутності алергії на компоненти:

Лавровий лист. Це сильний засіб, який можна використовувати часто. Відвар провокує наступ кровотечі. Для приготування потрібно взяти 10 г сухого трохи подрібненого листа і 1 л води. Кип’ятити суміш слід близько години на повільному вогні, остудити і процідити. Пити не більше 1 ст. в день по кілька столових ложок кожні пару годин. Засіб гірке, але ефективне.

Настоянка водяного перцю. Продається в кожній аптеці і коштує дешево. 30-40 крапель необхідно розвести в невеликій кількості води і пити тричі на день за півгодини до їжі. Допомагає зробити виділення менш рясними.

Кропива. Для відвару потрібно взяти 2 ст. л. сухої сировини та 0,5 л води, прокип’ятити 10-15 хвилин, потім остудити і процідити. Пити по 100 мл щогодини, але не більше 1 л на добу.

Пастуша сумка. 4 ст. л. сухої трави потрібно залити 0,5 л окропу. Настоювати близько 2 годин, потім процідити. Пити по 1 ст. л. не більше 4 разів на день. Грицики – потужний коагулянт, тому має протипоказання.

З нетрадиційних методів відзначають червоне вино, гарячі ванни і секс. При сексуальних контактах важливо пам’ятати про гігієну і обов’язково використовувати презерватив.

Сторінка: 1 2 3