Профілактичні заходи
Запобігти закладеність носа у вагітної, яка виникла через гормональних змін, не представляється можливим, оскільки вона обумовлена фізіологією. Щоб знизити ризик розвитку проблем носової порожнини через невідповідних умов перебування, захворювань або впливу алергенів, необхідно:
- Збалансовано харчуватися, щоб забезпечити організм корисними речовинами і зміцнити імунітет. У раціон повинні входити фрукти та ягоди, що містять вітамін С: яблука, груші, банани, ківі, смородина, журавлина.
- Використовувати полівітамінні комплекси (за призначенням лікаря).
- Регулярно провітрювати приміщення, робити вологе прибирання, підтримувати оптимальну температуру – 21 – 23°C і вологість 30 – 60%.
- Після перебування у громадських місцях промивати ніс сольовим розчином – це позбавить від шкідливих агентів, які здатні викликати респіраторні захворювання, потрапивши в дихальні шляхи.
- Часто мити руки – це знизить ризик попадання вірусів і бактерій в організм.
- Багато гуляти на свіжому повітрі.
- У період епідемій використовувати марлеву пов’язку і не відвідувати місця великого скупчення людей. Уникати контактів із хворими.
- Не вживати в їжу алергенні продукти.
- Пити корисні напої: відвар шипшини, чай з імбиром.
- Одягатися по погоді – не допускати переохолодження або перегріву.
