Як позбутися від почуття розпирання?
Лікування метеоризму під час вагітності повинно проводитися препаратами, не представляють загрози для здоров’я матері і малюка. Позбутися від здуття живота в цей період можна також за допомогою методів нетрадиційної медицини. Для усунення дискомфорту і хворобливих відчуттів майбутній мамі потрібно вести правильний спосіб життя, стежити за щоденним раціоном і кількістю випитої рідини, а також підтримувати фізичну форму.
Медикаментозна терапія
На початку вагітності у жінок часто з’являється неприємне відчуття здуття, при якому живіт стає круглим і його розпирає від газів. Прибрати симптоми можна за допомогою лікарських препаратів, прийом яких не протипоказаний майбутнім мамам. Як проводити лікування і які медикаменти краще брати – повинен вирішити лікуючий лікар, не слід робити це самостійно.
Високою ефективністю при метеоризмі мають вітрогінні засоби. Після прийому у жінки розслабляється кишечник і проходять спазми. Найбезпечнішим препаратом з цієї категорії є Симетикон. З його допомогою лікують підвищений газоутворення у вагітних і немовлят.
Еспумізан часто призначається гінекологами для усунення симптомів метеоризму у майбутніх мам. Цей недорогий препарат нешкідливий, так як не всмоктується в кров і не впливає на розвиток ембріона. Швидкий лікувальний ефект досягається за рахунок того, що речовини, що входять до складу ліків, утворюють захисну плівку на внутрішніх стінках кишечника.
Натуральне гомеопатичний засіб Иберогаст містить у складі рослинні екстракти наступних лікарських рослин:
- солодки;
- м’яти перцевої;
- ромашки аптечної;
- плодів кмину;
- іберія гіркою;
- розторопші;
- дягеля лікарського.
Популярність цього засобу серед вагітних жінок пояснюється тим, що він чинить вибіркову дію на кишечник –покращує м’язовий тонус там, де це необхідно, і розслабляє ділянки з сильним напруженням. Препарат допомагає також при запорі і синдромі подразненого кишечника.
Народне лікування
У нетрадиційній медицині існує багато методів усунення симптомів газоутворення, приносять дискомфорт вагітній жінці. Найкраще з цим завданням справляються настої таких лікарських рослин, як коріандр, петрушка, звіробій, сухоцвіт. Для досягнення лікувального ефект їх потрібно вживати до прийому їжі не частіше трьох разів на добу.
Усунути метеоризм у вагітних можна з допомогою кропової води. Це натуральний засіб, що представляє собою масло фенхеля, розведене до потрібної концентрації. Кропова вода використовується також для усунення кишкових колік у немовлят.
Якщо на початкових місяцях вагітності жінка відчуває, що живіт ніби надувся, їй можуть допомогти фіточаї з аптечної ромашки або меліси. Приготований чай не повинен бути сильно завареним.
Видалити утворилися гази з кишечника в домашніх умовах можна за допомогою очисних клізм. Усього кілька процедур можуть позбавити майбутню маму від дискомфорту і хворобливих симптомів.
Харчування і питний режим
Щоб уникнути сильного здуття при виношуванні малюка, мамі необхідно приділяти особливу увагу своєму раціону. Потрібно виключити страви, приготовані з продуктів, що підсилюють процес бродіння в кишечнику. Вживання дріжджовий випічки, овочів, капусти, яблук, цукерок, кави, жирного молока та сиру повинно бути мінімальним.
В меню під час вагітності повинні переважати каші, страви з нежирних сортів м’яса і риби, багаті білком. Для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту необхідно включати в раціон кисломолочні продукти, як кефір, ряжанку, сніжок, кисле молоко. Багато корисних речовин необхідних малюкові, що міститься в гарбузі, чорносливі, бананах.
Щоб уникнути здуття, запорів та інших проблем з травленням, потрібно дотримуватися питний режим, що відповідає фізіологічним особливостям організму майбутньої мами. Добова норма води, яку повинна випивати жінка, становить півтора-два літри. Цю кількість необхідно вживати невеликими дозами протягом дня, не слід пити більше 60 – 80 мл за раз.
Фізична активність і масаж
В деяких випадках проблеми з травленням у жінок під час вагітності спостерігаються при недостатній фізичній активності. Щоб прискорити процес звільнення кишечника від калових мас і утворилися в них газів, майбутній мамі слід підвищити рухову активність. Кращим варіантом в цьому випадку є тривалі прогулянки.
Якщо вагітність протікає без ускладнень, для підтримки фізичної форми мама може займатися спеціальною гімнастикою, плаванням і йогою. Щоб не завдати шкоди здоров’ю, заняття повинні проводитися з досвідченим інструктором.
Масаж живота також сприяє переварюванню їжі. Перистальтика кишечника поліпшується, якщо виконувати процедуру м’якими рухами погладжують спочатку за годинниковою стрілкою, а потім – у зворотному напрямку.
