Банани при вагітності: можна чи не можна вживати, в чому їх користь і шкоду?

Під час вагітності жінка повинна не тільки прислухатися до своїх бажань, але і враховувати можливу шкоду їх здійснення для дитини. У виборі продуктів харчування існують всім відомі рекомендації: не їсти солоне, копчене і смажене, краще вживати каші, нежирне м’ясо, овочі і фрукти. Чому постійно хочеться бананів? Не принесе шкоди малюкові вживання цього фрукта у великій кількості? Як правильно їх вибрати, зберігати і є?

Склад і властивості банана

Банани корисні екзотичні фрукти (з точки зору ботаніки – ягоди), які ростуть в жарких кліматичних умовах. Вживання різних заморських плодів небажано в період вагітності, так як існує ризик розвитку алергії. На щастя, до бананів ця заборона не стосується.

Гінекологи рекомендують з’їдати кілька бананів щодня. Вони надають сприятливий вплив на багато систем організму. Крім того, у бананах містяться корисні мікроелементи, які беруть участь у формуванні життєво важливих органів плода.

До складу бананів входять:

  • Калій. Він робить позитивний вплив на кровоносну систему, покращує працездатність серцевого м’яза, очищає стінки судин. Вживання бананів знижується ризик появи набряків і судом, які супроводжують жінок на пізніх термінах очікування малюка.
  • Вітамін В6. Речовина відмінно справляється з токсикозом, зменшує відчуття нудоти. Вітамін В6 необхідний дитині, так як він бере участь у процесі утворення червоних кров’яних клітин.
  • Вітамін С. Користь полягає в тому, що він підвищує вироблення імунних тіл, знижуючи можливість простудних і інфекційних заражень. Під час вагітності небезпечними можуть стати навіть легкі вірусні захворювання, так як вони можуть стати причиною внутрішньоутробних аномалій плоду. Зміцнення імунітету – головний етап підготовки до вагітності. Крім того, вітамін С підвищує еластичність шкіри. У жінок знижується ризик появи розтяжок, зберігається природна краса шкірного покриву.

  • Цинк. Смакові рецептори формуються у внутрішньоутробному періоді. Їх правильна закладка відбувається з участю цинку.
  • Магній. Нестача магнію в організмі може спровокувати проблеми, що стосуються збереження вагітності.
  • Марганець. Необхідний для підтримки працездатності вагітної, нормалізації її настрою. При нестачі марганцю жінка відчуває постійну втому і слабкість, що негативно відбивається на перебігу вагітності. Марганець потрібен для правильного формування нервової системи плоду. Недостатня кількість провокує розвиток у нього патологій у внутрішньоутробному періоді і після появи на світ.
  • Ендорфіни. Речовини, що сприяють підвищенню настрою. Нормальний емоційний стан вагітної необхідно для виношування плоду.
  • Білки і вуглеводи. У бананах міститься добова доза необхідних організму поживних речовин.
  • Пектин. Сприяє нормалізації травлення. Під час вагітності відбувається збій в гормональній системі, який порушує роботу багатьох органів, у тому числі травного тракту.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.