Яким чином вимірюється БТ?
Особливість базальної температури полягає в тому, що на її показники впливає безліч факторів. Істотно спотворюють дані:
- захворювання, що супроводжуються підвищенням температури тіла (застуда, вірусні та бактеріальні інфекції);
- випиті напередодні спиртні напої;
- нетривалий сон;
- різкі рухи;
- прийом їжі, пиття;
- зміна часу вимірів;
- перегрів або переохолодження тіла;
- ендокринні патології;
- лікарські препарати.
Для отримання достовірного результату необхідно вимірювати температуру в прямій кишці. Використовують ртутний або електронний градусник. Однак слід враховувати, що електронний інструмент показує результат приблизно через 1 хвилину, а ртутний – через 5-7 хвилин. Основні правила вимірювання БТ:
- Температуру вимірюють вранці відразу після пробудження. Напередодні ввечері необхідно покласти вимірювальний прилад в таке місце, звідки можна його дістати, не встаючи з ліжка. Заміри рекомендують проводити з 6 до 7 ранку.
- Для вимірів потрібно завжди використовувати один і той же вимірювальний прилад. Якщо з якої-небудь причини це неможливо, слід придбати аналогічний.
- Градусник потрібно вводити приблизно на 2 см усередину прямої кишки. Вставати з ліжка не можна. Термометр вводиться в положенні лежачи на боці або животі.
- Сон напередодні вимірювань повинен становити не менше 5 годин. Найбільш достовірна інформація виявляється при нічному сні більше 6 годин.
- Не можна змінювати час вимірювання. Допускаються коливання в межах 1-2 годин.
- При складанні графіку БТ не можна приймати гормональні препарати. Лікарські засоби впливають на природний рівень гормонів, тому інформація не є показовою.
- Якщо напередодні вимірювання мали місце фактори, що впливають на результати, необхідно це зазначити в графіку.
