Чому на різних термінах вагітності з’являється безсоння?
Кількість чинників, з-за яких жінку, що чекає дитину, мучить інсомнія, зростає зі збільшенням гестаційного терміну. Так, безсоння при вагітності на ранніх термінах розвивається у зв’язку з:
- нестійкістю емоційно-психологічного фону, викликаної безліччю стресів;
- відчуттям неготовність стати матір’ю;
- побоюваннями за здоров’я ще не народженої дитини;
- збільшенням кількості сечовипускань, спровокованих підвищеним тиском матки на сечовий міхур;
- артеріальною гіпертензією;
- набуханням грудних залоз, що викликає неприємні відчуття;
- підвищеної набряком носоглотки, провокує появу риніту і хропіння;
- підвищенням рівня прогестерону в крові;
- труднощами в підборі пози для засипання.
У другому триместрі сон може бути порушений з наступних причин:
- мимовільне скорочення м’язів нижніх кінцівках (приблизно з 20-го тижня);
- почастішали ворушіння плода;
- занепокоєння малюка;
- відсутність можливості спати на животі;
- постійний підбір пози, що дозволяє не нашкодити плоду;
- перебої в роботі органів травлення, особливо печія;
- болі в поперековому відділі;
- тривала втома, незважаючи на наявність відпочинку;
- депресії та емоційні перенапруження;
- страшні сновидіння.
На останньому 3-му триместрі безсоння може бути викликана наступними факторами:
- задишкою, адже матка на останніх тижнях настільки збільшилася, що підпирає собою легкі жінки;
- дратівливим свербінням в області живота, викликаним розтягуванням шкіри з-за активного росту маляти;
- постійними поштовхами дитини (він може бути активним цілодобово);
- неможливістю влягтися так, як хотілося б (спати на останніх місяцях вагітності можна тільки в положенні на боці, т. к. сон в іншій позі може призвести до поганого самопочуття аж до непритомного стану);
- нападами сильної печії;
- численними позивами до сечовипускання, викликаними стисненням сечового міхура розрослася маткою;
- до закінчення третього триместру кістки таза стають набагато м’якше, і це викликає у жінки цілодобову ниючий біль;
- болями в спині — вони є наслідком зміщення центру тяжіння;
- помилковими переймами;
- панікою перед майбутнім розродження;
- переживаннями щодо благополучного результату вагітності.
