Способи полегшити біль
Болі в кістках і паху при вагітності викликають сильний дискомфорт у жінок, через що вони стають дуже дратівливими. У такому разі вагітної слід звернутися до лікаря за отриманням рекомендацій. Якщо у пацієнтки болить і тягне таз, гінекологи, як правило, дають наступні поради:
- Зниження фізичного навантаження. Якщо у пацієнтки болять і ломлять кістки при ходьбі, фахівці зазвичай радять їй виключити або обмежити фізичні навантаження — носіння важких сумок, прогулянки на довгі дистанції, тривалі заняття в спортзалі тощо
- Зміна положення тіла раз на годину. Жінки в положенні люблять дивитися кіно або читати літературу. Все це час вони зазвичай перебувають в одному положенні — сидять або лежать. Для того щоб позбутися від нав’язливих болів між ніг вагітної слід якомога частіше міняти положення.
- Прийом кальцію і вітаміну D. Хворобливі відчуття в кістках і зв’язках свідчать про дефіцит цих мікроелементів, тому нормалізація стану стає можливою тільки після їх вживання.
- Лікувальна гімнастика. Вагітна жінка може займатися нею як у професійному фітнес-центрі, так і вдома. Основне правило для майбутньої матері — не перестаратися і прислухатися до сигналів свого організму. Гімнастика включає наступні вправи — підняття таза з зімкнутими колінами в положенні лежачи на спині, розведення і зведення колін до сідниць у вихідному положенні, а також відому всім «кішечку».
- Терапія в умовах стаціонару. Сильні болі, відчуваються навіть після прийняття перерахованих вище заходів, що вимагають лікування в лікарні. Терапевтичний курс включає фізіопроцедури, лікувальне бинтування, знеболювальні та протизапальні лікарські препарати.
