Що робити мамі?
Якщо гикавка спостерігається протягом тривалого часу, доставляючи при цьому певний дискомфорт матері, з цим потрібно щось робити. Наприклад, можна скористатися наступними рекомендаціями:
- Міняти положення. Це стосується тих мам, які більшу частину часу проводять сидячи або лежачи. Щоб гикавка припинилася, досить встати або трохи пройтися.
- Частіше гуляти на свіжому повітрі. Завдяки регулярним прогулянок кількість кисню, що надходить в організм, зросте. Отже, дитині всередині утроби буде легше дихати, а гикавка припиниться.
- Уникати стресових ситуацій. Будь-які нервові потрясіння, які вагітна жінка переживає кожен день, негативно позначаються на здоров’ї малюка. Якщо уникнути стресу не вдалося, можна скористатися різними техніками релаксації або медитації, щоб заспокоїтися. З цим відмінно справляється дихальна гімнастика, яку майбутній мамі неодмінно потрібно освоїти. Подібні вправи здатні також нормалізувати кровообіг і збагатити організм киснем.
- Правильно харчуватися. Під час вагітності необхідно уникати надмірного вживання солодкої їжі. Деякі лікарі вважають, що жінки, які люблять кондитерські вироби, частіше за інших відчувають гикавку дитини. Справа в тому, що малюк неодмінно проковтне навколоплідну рідину зі солодким смаком, яка потрапить в дихальні шляхи і, відповідно, спровокує гикавку.
Крім цього, не слід:
- палити чи вживати спиртне;
- довго перебувати в задушливих приміщеннях;
- носити одяг, здавлюючу живіт;
- займатися важкою фізичною працею;
- виконувати гімнастику, яка може нашкодити плоду.
Якщо дитина регулярно гикає, але при цьому мама не помічає будь-яких тривожних симптомів, значить, потрібно дотримуватися згаданих рекомендацій. Якщо вони не допомагають, знадобиться медична допомога.
