Профілактика фетоплацентарної недостатності
Щоб уникнути небажаних порушень під час вагітності, жінці слід подбати про стан свого здоров’я ще до зачаття. Для цього достатньо:
- відмовитися від шкідливих звичок;
- своєчасно лікувати наявні хвороби;
- виключити прийом препаратів без призначення лікаря;
- встати на облік до гінеколога.
Вже на початку вагітності жінці рекомендується дотримуватися наступних рекомендацій:
- Скорегувати режим дня. Це потрібно для забезпечення повноцінного відпочинку та зниження кількості стресових ситуацій.
- Правильно харчуватися. У раціон повинні входити продукти, що містять необхідні для розвитку плоду вітаміни, макро – і мікроелементи. У разі необхідності рекомендується звернутися за допомогою до лікаря, який розробить відповідну дієту.
- Приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Спеціально для майбутніх мам випускаються Фемибион, Алфавіт «Мамине здоров’я», Комплівіт Триместрум, Мульти-табс Перинатал, Елевіт і ін. До складу згаданих засобів входять вітаміни, які потрібні для прегравідарної підготовки, профілактики авітамінозу, гіповітамінозу і аномалій розвитку плоду.
- Підтримувати тіло і організм в тонусі. Для цього можна виконувати спеціальні вправи, частіше гуляти на свіжому повітрі.
Крім того, майбутній мамі варто уважно стежити за своїм самопочуттям і відчуттями. При виникненні будь-яких нехарактерною для вагітності симптоматики краще не відкладати похід до лікаря, адже від цього залежить здоров’я не тільки матері, але і майбутньої дитини.
