Незадовго до появи на світло плід в утробі матері приймає положення головкою вниз. Саме така поза дозволяє йому безперешкодно просуватися по родових шляхах. Після народження голови, найбільшої частини тулуба малюка, відкривається шлях для просування інших ділянок тіла.
Іноді у майбутніх породіль діагностують тазове передлежання — поздовжнє розташування плода в маткової порожнини з зверненими до входу в малий таз ногами або сідницями. Така поза є патологічною і може стати причиною виникнення ускладнень в процесі розродження. Проте ця ситуація не безнадійна. У більшості випадків дитини перевертають в правильне положення за допомогою спеціальних вправ.
Причини неправильного положення плоду
Чому плід в маткової порожнини приймає неправильне положення? Цьому сприяють наступні фактори:
- занадто вузький таз майбутньої породіллі;
- підвищений або знижений матковий тонус;
- коротка пуповина;
- положення плаценти, що заважає ембріону перевернутися;
- незмінна поза жінки під час сну протягом всієї ночі;
- недолік рухової активності майбутньої мами або, навпаки, надмірні фізичні навантаження;
- часті стреси;
- рясне харчування перед сном;
- надлишковий або недостатній обсяг амніотичної рідини;
- багатоплідна вагітність.
Види передлежання
Існує безліч варіантів предлежаний плода. Внутрішньоутробне розташування дитини визначається тією частиною тіла, яка знаходиться (належить) ближче до виходу з маткової порожнини. Деякий пози ніяк не впливають на результат вагітності, інші, навпаки, можуть ускладнити процес вигнання плоду з матки. В таблиці представлена детальна інформація про те, які типи предлежаний плода існують.
| Види внутрішньоутробної пози дитини | Підвиди | Поширеність, % | Загальна характеристика |
| Головний | Потиличний | 95 | Головка розташована над входом в таз породіллі |
| Переднеголовное | |||
| Лобне | |||
| Лицьове | |||
| Тазове (сідничне) | Ножне | 4-6 | Сідниці звернені до виходу з маткової порожнини |
| Чисте сідничне | |||
| Змішане | |||
| Поперечний (косий) | Відсутні | 0,5-0,8 | Положення малюка визначається по голівці. Якщо вона розташовується зліва – перша позиція, праворуч — друга. |
Протипоказання до спеціальної гімнастики для зміни положення малюка
Вправи, які призначені для того, щоб плід перекинувся вниз, не можна робити в наступних випадках:
- передлежання плаценти, що приводить до перекриття виходу з маткової порожнини;
- рубці або новоутворення на матці;
- загроза викидня;
- симптоми пізнього токсикозу;
- порушення роботи серця, печінки, нирок;
- надлишкова маса тіла майбутньої породіллі;
- виношування першої дитини після 30 років;
- вузький таз;
- аномальна будова матки;
- надлишковий або недостатній обсяг амніотичної рідини;
- обвиття плода пуповиною;
- безпліддя, невиношування вагітності або мертвонародження в анамнезі;
- аномалії розвитку плода;
- важкі патології, не пов’язані зі статевою системою;
- підвищений матковий тонус;
- багатоплідна вагітність.
Комплекс вправ при тазовому передлежанні
Існує велика кількість вправ, які можуть допомогти перевернути плоду в тазовому передлежанні таким чином, щоб він зайняв правильне положення, що дозволяє жінці народжувати без будь-яких ускладнень. Щоб робити їх правильно, потрібно керуватися відео-уроками. Така міра є обов’язковою. Якщо зробити хоча б один невірний рух, можна серйозно нашкодити малюкові.
Методика В. Ф. Диканя
Для перевороту дитини з тазового передлежання у правильну позу добре зарекомендували себе прості у виконанні вправи Диканя. Починати виконувати їх потрібно незадовго до пологів, а саме з 29 тижня гестації. Дана методика передбачає почергове перебування в лежачому положенні протягом 10 хвилин на твердій поверхні на кожному боці. При цьому рекомендується робити не менше 3-4 підходів. Гімнастику слід виконувати протягом півтора тижнів по 4 рази на день на голодний шлунок.
Метод Ст. Ст. Фомичевой
Для перевороту малюка в головний положення вагітним жінкам рекомендується методика Фомичевой. Ці вправи слід робити 2 рази на день протягом 20-25 хвилин. Перш ніж почати займатися, необхідно розім’ятися, походивши на носках і п’ятах по кімнаті.
В таблиці представлена детальна інформація про те, як виконувати цей тип гімнастики.
| Назва вправи | Опис | Кількість повторів, раз |
| Нахили | Стоячи прямо з розставленими ногами на вдиху прогнутися назад, на видиху нахилитися вперед. | 5 |
| Розведення рук | Розставивши ноги на ширині плечей і уперши руки в боки, глибоко вдихнувши розвести їх в сторони. При повороті корпусу вліво і вправо на видиху звести їх. | 3-4 |
| Підйом ніг | Спираючись на спинку стільця по черзі піднімати зігнуті в колінах ноги, трохи відводячи їх в сторони. При цьому потрібно торкнутися руки. | 2-3 |
| Нахили | Стоячи прямо, одним коліном спертися на стілець, розвівши руки в сторони. Повільно вдихнувши, повернути таз вліво і вправо, на видиху обережно нахилитися. | 3 |
| Згинання ніг | Лежачи на правому боці, на вдиху зігнути ліву ногу збоку живота. На видиху розігнути її. Повторити те ж саме на іншому боці. | 4-5 |
| Вигинання спини | Вставши на карачки і округливши спину, на вдиху притиснути підборіддя до грудей. На видиху випрямитися. | 10 |
| Підняття таза | Лежачи на спині і спираючись на стопи і потилицю, на вдиху підняти сідниці, на видиху опустити. | 3-5 |
Комплекс вправ з Блохіною
Щоб перед пологами дитина встиг зайняти в утробі матері головний положення, виконувати ці вправи необхідно з 32-тижневого терміну гестації. Займатися рекомендується не раніше ніж через 1,5 години після їжі. Всі вправи цього комплексу виконуються в колінно-ліктьовий позі:
- Глибоко вдихати повітря і повільно видихати. Повторити 5 разів.
- Підняти і відвести в сторону випрямлену в коліні ногу. Доторкнувшись її носком до статі, зайняти вихідну позицію. Зробити те ж саме з іншою ногою. Повторити 3 рази.
- Повільно нахилити корпус вниз, на видиху торкаючись до кистей рук підборіддям. Повторити 5 разів.
- Видихнувши, опустити голову і округлити спину. На вдиху прогнути її в поперековій області, піднявши голову вгору. Зробити 4 повтору.
Метод Е. В. Брюхиной
З тазового передлежання плід перевертається в правильне положення всього за 2-3 тижні регулярного виконання вправ за методикою Брюхиной. До даного комплексу рекомендується розпочинати з 32 тижні гестації. При цьому припиняти заняття слід до наступу 38-тижневого строку. В таблиці представлена детальна інформація про те, що собою являє цей вид гімнастики.
| Найменування вправи | Опис | Тривалість вправи, хвилини | Особливі вказівки |
| Повороти | Лежати на тому боці, куди зміщена головка плоду, розмістивши для зручності між колінами невелику подушку. Потім змінити положення. | 10 | Виконувати вправи рекомендується 2-3 рази в день перед прийомом їжі або не раніше, ніж через 1,5 години після їжі. Рухи повинні бути плавними. При появі дискомфорту негайно припинити заняття. |
| Підняття таза | Лежати на спині, підклавши згорнутий рушник під поперек таким чином, щоб таз височів над головою на 20-30 см. | 15 | |
| Вигинання спини | Спираючись на коліна й лікті, притиснути підборіддя до грудей і вигнути спину, зафіксувати це положення. |
Інші способи зміни положення плода
Існує багато інших способів, які сприяють зайняттю малюком правильної позиції в материнській утробі:
- Навіювання. Якщо щодня по 2-3 рази в день розмовляти вголос із крихіткою, переконуючи його перевернутися, велика ймовірність того, що він рано чи пізно займе оптимальну для успішного розродження позу. При цьому бажано погладжувати живіт, наче вказуючи дитині потрібний напрямок.
- Візуалізація. Майбутня мама повинна як можна частіше уявляти, що її малюк займає правильну внутрішньоутробну позу.
- Застосування світлового сигналу. Можна спробувати посвітити в нижню частину живота ліхтарем або лампою. Допитливий дитина зацікавиться світлом, що лилося знадвору і перевернеться, щоб подивитися, що відбувається в освітлюваної частині черевця мами.
- Використання класичної музики. На думку багатьох медиків, діти жваво реагують на заспокійливі звуки. Якщо прикласти навушники, з яких звучать розслаблюючі музичні композиції, на нижній ділянці живота, плід, щоб краще розчути приємну музику, перевернеться в сторону, з якої вона доноситься.
- Контрастні компреси. Простимулювати малюка зайняти правильну позу можна за допомогою прикладання до верхньої частини матки тканини, змоченої прохолодною водою, до нижньої – теплою.
