Дієта в перші дні після операції
Багато майбутні мами задовго до походу в пологовий будинок намагаються вивчити тему післяопераційного раціону: через скільки днів, в яких кількостях і що можна їсти? Лікар теж завчасно попереджає породіллю про наявність обмежень меню в післяопераційний період.
Перші кілька діб після народження малюка необхідно суворо дотримуватися дієтичних принципів харчування. Від того, чим породілля буде харчуватися, буде залежати, як скоро її організм приступить до адаптації і відновним процесам. Дієта після кесаревого містить рекомендації на кожен з перших трьох днів після пологів окремо. Далі слід перехідний період дієти на 4-5 день, потім харчування коригують, враховуючи особливості грудного вигодовування новонародженого.
Перший день
У найближчі 24 години після появи малюка на світ є породіллі заборонено. Для прискорення виведення ліків з кровотоку необхідно пити. Лікарі рекомендують випити 1,5–2 літра чистої негазованої води протягом перших діб (припустимо додати трохи лимонного соку).
Шлунково-кишковий тракт не може виконувати свої функції відразу після операції. Крім того, шви на черевній стінці можуть запалитися з-за активної перистальтики кишечника.
Другий день
Після завершення першої доби в пологовому будинку можна пити несолодкий слабо заварений чай і морс. Дозволяється їсти:
- супи на розведених бульйонах;
- фрикадельки з нежирного м’яса;
- пюре з овочів;
- натуральний домашній йогурт без наповнювачів.
Такий щадний режим харчування мінімізує енергетичні витрати на перетравлення важкої їжі. На 2 добу всі сили організму необхідно направити на нормалізацію функції внутрішніх органів і загоєння накладених швів.
Третій день
Крапельниць вже не вистачає, а витрачені сили необхідно відновлювати. Позаду другу добу, організм поступово входить в штатний режим роботи. Грамотно підібраний раціон активно відновлює рівень поживних речовин і заліза в крові.
На 3 день перелік продуктів, дозволених після кесаревого розтину, трохи розширюється. Тепер харчування мами стане більш різноманітним, т. к. до списку додалися:
- запечені яблука;
- овочеве пюре з перетертим нежирним м’ясом;
- кефір;
- несолодкі каші на воді;
- парові тефтелі або котлети.
Четвертий і п’ятий дні
Через 2-3 дні після народження малюка харчування стає ще більш різноманітним. У списку табу, як і раніше, солодощі, спеції, сирі овочі і деякі фрукти. Залишається обов’язковим нормоване вживання рідини:
- вода мінеральна, фільтрована, не газована;
- чаї, трав’яні відвари;
- свіжовичавлені соки, смузі, морси.
В основі раціону матері повинні бути прості свіжі страви з відварних і приготованих на пару інгредієнтів. Забороняється їсти продукти, що підсилюють процеси бродіння в шлунку, а також ті, які здатні викликати алергічну реакцію і харчові розлади.
Харчування в наступні тижні
Через 5 днів після пологів всі функції ШКТ практично в нормі. Наступні тижні відновного періоду не вимагають дотримання жорсткої дієти. Основу раціону складають поживні, багаті вітамінами і білками продукти.
На 5-7 день після операції мама з дитиною налагоджують лактацію. Починається інтенсивна вироблення молока в грудях. Така ситуація може стати причиною тимчасового скорочення об’єму вживаної рідини. Основна увага при виборі компонентів меню переходить від стану матері до стану новонародженого. Все, що було з’їдено годуючої мамою, потрапляє в молоко, а значить, в дитячий шлунок. Не можна їсти бобові, багаті клітковиною продукти, солодощі, здобу, а також смажене, жирне, консервоване і копчене.
Як харчуватися, щоб не було запорів?
Запори – часта проблема, що зустрічається у жінок під час і після вагітності. Кровоносні судини перевантажені транспортуванням збільшеного об’єму крові. Великий живіт пережимал судини нижнього відділу кровообігу і здавлював внутрішні органи майбутньої мами, особливо на пізніх термінах. Все це може призвести до запорів в післяпологовому періоді.
Запори після кесаревого бувають двох видів:
- спастичний;
- атонічний.
У першому випадку підвищується тонус товстого відділу кишечника. Лікарі рекомендують перетирати їжу до пюреобразного стану. В меню обов’язково включають:
- оливкова олія;
- сир, збагачену лактобактеріями кисломолочну продукцію;
- овочеве пюре;
- ягоди і фрукти зі зниженим рівнем клітковини;
- відварне і мелене м’ясо і рибу.
При атонічному запорі знижується інтенсивність скорочення кишечника, із-за чого виникає застій калових мас і метеоризм. Така різновид запору також лікується за допомогою спеціальної дієти, яка складається з:
- мюслі;
- гречаної, пшоняної і перлової каш;
- кисломолочних продуктів;
- рослинних олій;
- чорного хліба і вівсяних хлібців.
Головним засобом від запору завжди був і буде правильний питний режим. Необхідно відмовитися від їжі всухом’ятку, перекусів бутербродами, бубликами, сухарями, печивом. Допоможуть часті прийоми їжі невеликими порціями. У меню повинні бути присутніми супи, каші, соки, кисломолочні продукти, фрукти і овочі з переліку дозволених. У боротьбі із запорами дають ефект настої ромашки, насіння фенхелю і кропу.
