Корисні поради годуючій мамі
Козячі молочні продукти корисні не тільки дітям, але і дорослим, особливо вагітним і годуючим жінкам. Дуже важливо дотримуватися певний раціон харчування, адже смак і корисність грудного молока залежить від того, коли і що їсть мама. Нові продукти слід вживати з обережністю, починаючи з малих порцій і спостерігаючи за реакцією як свого, так і дитячого організму. Козяче молоко при грудному вигодовуванні досить рідко дає побічні ефекти, але якщо ви все-таки помітили погіршення самопочуття, здуття живота, алергію, запор або діарея, потрібно негайно припинити вживання цього молочного напою. Зазвичай дискомфорт проявляється відразу, іноді протягом місяця.
При хорошій реакції 1 склянку на день протягом року — норма. При бажанні годуюча мама може додавати молоко в чай, а при простудних захворюваннях ідеальний варіант — тепле молочко + ложка меду. Козяче ласощі як універсальні ліки позитивно впливає:
- на зуби, нігті, кістки;
- щитовидну залозу;
- серце, судини, кров;
- імунітет, пам’ять;
- вага (100 гр всього 68 ккал);
- свіжість обличчя і волосся.
Зовнішній вигляд і здоров’я мами багато в чому залежить від її меню. Козяче молоко позитивно впливає на шкіру, волосся, нігті, а також на роботу внутрішніх органів
Якщо вибір припав на користь свіжого необробленого молочного продукту, то при покупці звертайте увагу на колір, запах і наявність домішок. Не повинно бути ніяких опадів. Також дуже важливо мати уявлення, в яких умовах утримували і харчувалася тварина, тому в ідеалі купувати молочні продукти краще не з рук, а в магазинах чи у фермерів, тобто там, де можуть надати відповідні документи.
