Лляне масло при вагітності на ранніх і пізніх термінах: показання та протипоказання

Натуральні рослинні олії з давніх часів використовуються в медицині. Їх лікувальний ефект зумовлений тим, що корисні речовини, що знаходяться в концентрованому вигляді і легко засвоюються людським організмом. Завдяки натуральному складу багато цілющі олії стали популярними серед вагітних жінок. Масло, вичавлена з насіння льону — одне із самих улюблених засобів. Розберемося в корисних властивостях лляної олії і деякі побічні ефекти, про які повинна знати кожна майбутня мама.

Дозволено вагітним лляне масло, які показання до його застосування?

Почувши від знайомих про користь льняної олії і плануючи покупку, багато вагітні бажають знати, чим саме воно корисно для них і майбутніх дітей. Масло лляного насіння містить безліч цінних компонентів:

  • насичені жирні кислоти;
  • ненасичені жирні кислоти;
  • вітаміни;
  • мінерали.

Насичені жирні кислоти, розщеплюючись в організмі, забезпечують його енергією. Вони служать будівельним матеріалом для зміцнення клітинних мембран. Ці кислоти є розчинником для ряду вітамінів і забезпечують їх повне засвоєння організмом.

Ненасичені жирні кислоти (лінолева, ліноленова, пальмитолеиновая, олеїнова), відомі як Омега-3, Омега-6, Омега-7 і Омега-9, присутні в ній в ідеальному поєднанні. Кислоти групи Омега, будучи сильними антиоксидантами, беруть участь в процесах окислення і нейтралізації шкідливих вільних радикалів. Вони регулюють процес запалення в судинних стінках і тим самим знижують ризик тромбоутворення.

У мам, які включили в раціон полиненасыщеные жири, народжуються більш здібні діти. Вони швидше набувають нові навички і раніше починають говорити. Ефект посилюється, якщо почати пити олію льону ще до зачаття на етапі планування вагітності.

Вітаміни. Лляна олія містить повний комплекс вітамінів групи В і жиророзчинні вітаміни А, Е і К. Вітаміни В покращують процес метаболізму і відновлюють нервову систему. Вітамін А покращує зір і стимулює регенерацію шкіри, вітамін Е відомий як антиоксидант, який гальмує процес старіння клітин, а вітамін К бере участь у процесі згортання крові.

Мінерали в складі:

 

  • калій (покращує роботу серця);
  • кальцій, фосфор і магній (є важливою складовою частиною кісткової тканини);
  • залізо (необхідно для кровотворення);
  • цинк, мідь, селен і марганець (їх атоми включені в молекули багатьох ферментів);
  • натрій (є важливою складовою процесу водно-сольового обміну).

Під час вагітності зростає потреба в цих речовинах, задовольнити яку допомагає прийом лляної олії. Перед його вживанням необхідно впевнитися, що нова харчова добавка не зашкодить організму. Консультація лікаря, провідного вагітність, допоможе уникнути ризиків виникнення ускладнень.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.