Масаж після пологів: які бувають види і коли можна робити в домашніх умовах?

Більшість жінок після появи дитини на світ намагаються якомога швидше відновити фігуру і повернути шкірі пружність і еластичність. Справитися з проблемними зонами на животі і сідницях без проведення масажу практично неможливо. Багатьох мам цікавить, скільки повинно пройти часу після пологів, щоб можна було приступати до масажних процедур.

Навіщо після пологів потрібен масаж?

Зміни, що відбуваються в організмі під час вагітності, надають негативний вплив на жіночу фігуру. Протягом дев’яти місяців матка збільшується в багато разів – це призводить до розтягування м’язових тканин і шкіри в області живота.

Після появи дитини на світ дітородний орган швидко зменшується до колишніх розмірів. Набагато складніше йде справа з м’язами черевного преса, оскільки вони ще довгий час залишаються в розслабленому стані і потребують тонізації. Крім цього, у багатьох породіль спостерігається розвиток діастаза – розбіжності м’язів з утворенням поглиблення в центрі живота.

Масаж мамі необхідний для поліпшення еластичності м’язових волокон і підвищення їхньої витривалості під час фізичних навантажень. Процедура допомагає позбутися від підшкірної жирової прошарку, яка виконувала захисну функцію під час виношування малюка.

Необхідно відзначити благотворний вплив масажуючих рухів на стан шкіри, яка очищається від відшарувались рогових лусочок епідермісу, частинок пилу і різних мікроорганізмів. Після курсу масажу поліпшується кровообіг, нормалізується робота сальних залоз, в результаті чого шкіра виглядає більш пружною і підтягнутою. При правильному виборі масажної техніки можна в короткі терміни позбавитися від післяпологових розтяжок на животі.

Масаж рекомендується жінкам після пологів для відновлення нервової системи, яка піддавалася серйозним навантаженням при вагітності. Він дозволяє звести до мінімуму ризик появи післяпологової депресії. Під час процедури відбувається вплив на нервові закінчення, що забезпечує розслабляючий ефект.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.