Профілактичні заходи
Захворювання найчастіше провокується генетичними причинами чи зовнішніми чинниками, тому майбутня мати може спробувати знизити частоту загострень мігрені. Заходи профілактики досить прості, жінці необхідно:
- відмовитися від провокуючих пароксизм продуктів (горіхи, кава та ін);
- повноцінно відпочивати, спати не менше 8 годин;
- щодня гуляти на свіжому повітрі;
- ізолювати себе від небажаних занять, виключити стрес;
- часто провітрювати житло;
- включити в раціон багато свіжих овочів і фруктів;
- дотримуватися питний режим;
- займатися спокійними видами спорту (йога, плавання).
При появі мигренозной болю жінці треба одразу вимкнути світло, вимкнути телевізор, комп’ютер, провітрити кімнату і зручно сісти або лягти. Легкий масаж скронь допоможе запобігти або полегшити починається приступ головного болю.
