Мята при вагітності: чи можна пити мятний чай на ранніх і пізніх термінах і таблетки з ментолом?

Майбутні мами можуть бути дуже примхливими. Нерідко під час вагітності у жінки з’являються бажання і переваги, яких раніше у неї не було. Хтось починає відчувати незрозумілу любов до пива, хтось раптом переймається симпатією до полуниці зі сметаною і цукровим сиропом, а кого-то й справа тягне заварити собі чашку м’ятного чаю.

М’ята: склад і властивості рослини

В бажанні вагітної жінки пити м’яту багато не побачать нічого поганого: чим ця ароматна травичка може нашкодити майбутній мамі? Дійсно, вона приносить значну користь, адже м’ята містить ментол, флавоноїди та інші речовини, завдяки яким вона:

Бореться з вірусами. Чай з м’ятою допоможе швидше позбутися від симптомів ГРВІ, полегшить дихання, зніме неприємні відчуття в горлі.

Зміцнює імунітет. У вагітних знижується імунітет, чому вони і починають хворіти простудними захворюваннями частіше звичайного. М’ята допомагає зробити імунітет міцніше і захистити організм майбутньої мами від непотрібного навантаження.

Покращує травлення. Ароматна травичка, яку часто додають в різні засоби гігієни, допомагає впоратися з проявами гастриту і метеоризму. М’ята ефективно знімає нудоту і позбавляє від відрижки.

Зміцнює серцево-судинну систему. М’ятний настій – прекрасне судинорозширювальний засіб, тому він допомагає впоратися з підвищеним тиском. Для майбутньої мами, яка страждає нападами гіпертонії, він стане найкращим помічником.

Заспокоює. Здатність м’яти знімати нервову напругу відомо людству з давніх часів, тому чай з додаванням цієї трави – прекрасне і безпечне седативний засіб для вагітних жінок, які страждають від перепадів настрою з-за коливань гормонального фону.

Чинить проносний ефект. Майбутні мами з-за того, що кишечник у них здавлюється збільшилася в розмірах маткою, часто страждають запорами. М’ята допоможе поліпшити перистальтику кишечника і позбутися від неприємного відчуття тяжкості в животі.

Очищає шкіру. У вагітних жінок на обличчі часто з’являються висипання, які завдають їм незручності. Ще однією проблемою вагітних є пігментація. Вживання чаю з перцевої м’ятою допомагає знизити вираженість цих неприємних проявів.

Володіє сечогінною дією. М’ята допомагає прибирати набряки, тому приносить велику користь жінкам на пізніх термінах вагітності, коли через здавлювання сечовидільних органів в організмі майбутньої мами застоюється зайва рідина.

Має спазмолітичну властивість. Завдяки тому, що м’ята здатна знімати м’язові і судинні спазми, її рекомендують використовувати як натуральний і безпечний засіб проти головного та інших видів болю.

Є антисептиком. Оскільки м’ята здатна знищувати патогенну мікрофлору, під час вагітності її можна використовувати для дезінфекції ротової порожнини і горла при запаленні (наприклад, якщо заболить зуб).

М’ята і вагітність: за і проти

За всієї очевидної користі м’яту не можна назвати абсолютно безпечним для організму майбутньої мами рослиною. Пояснюється це тим, що вона багата рослинними аналогами жіночих статевих гормонів – естрогенів, надмірна кількість яких у крові може стимулювати пологову діяльність раніше, ніж це необхідно.

У той же час багато акушери рекомендують духмяну траву майбутнім мамам як засіб від нудоти, печії, метеоризму, підвищеної тривожності. Тому сказати, що ця рослина при вагітності категорично забороняється, не можна. Тут саме головне – дотримувати дозування. Варто лише додати, що ментолове масло, в якому ментол міститься у великих кількостях, вагітним абсолютно протипоказано.

Показання до застосування м’яти при вагітності

М’ята при вагітності може призначатися жінкам, які під час виношування малюка захворіли ОРЗ, як противірусну і антисептичний засіб.

Нерідко майбутні мами страждають від безсоння і тривожності. У такому разі їм рекомендований чай з додаванням м’яти.

Взагалі, м’яту можна застосовувати за різними рецептами в кожній конкретній ситуації. Способи застосування одного і того ж рецепту теж можуть відрізнятися, тому що організм вагітної в 1, 2 і 3 триместрі реагує на препарат зовсім по-різному.

На ранніх строках

У перші тижні вагітності жінок часто мучить нудота та запаморочення. М’ята для них буде просто порятунком. Однак гінекологи рекомендують на ранніх термінах приймати засоби з вмістом ментолу обмежено. У день бажано випивати не більше 2 чашок м’ятного чаю.

Як правило, в перші місяці вагітності м’яту використовують для боротьби з порушенням травлення, проти головних болів. Допомагає трав’яний чай з м’ятою від болю в горлі і закладеності носа при застуді. У цей період вагітності лікарі рекомендують пити препарати з ментолом курсами, за 1-2 тижні. Таке застосування є максимально безпечним.

На пізніх термінах

У 3 триместрі духмяну траву використовують як сечогінний, спазмолітичну, проносний засіб. Також вона здатна усунути тривожність, від якої майбутні мами страждають напередодні швидких пологів. Добре допомагає ароматний чай з додаванням м’яти від печії – проблеми, з якою незадовго до пологів стикаються майже всі.

Однак на пізніх термінах зловживати м’ятою не менш небезпечно, ніж у першому і другому триместрах. Небезпека перевищення дозування полягає не тільки в тому, що м’ята підвищує рівень естрогенів в крові. Ментол, який у ній міститься, здатний розчиняти камені в жовчному міхурі і змушувати їх рухатися. Якщо майбутня мама страждає на жовчнокам’яну хворобу, у неї від випитого чаю з м’ятою може статися серйозний напад гострого холециститу, а це – зайвий стрес для організму.

Способи вживання рослини і препаратів на його основі

З м’яти готують настої, ефірну олію, пастилки для розсмоктування, різні ароматні напої. Застосовують м’яту як всередину, так і зовнішньо. Спосіб застосування засобів з цією рослиною залежить від того, які недуги воно покликане усунути.

Якщо потрібно позбутися від головного болю, рекомендується використовувати ментолове масло зовнішньо. При необхідності прибрати біль, викликаний спазмом судин, краще пити чай з додаванням материнки і м’яти. Зовнішньо використовують м’яту і для боротьби з дефектами шкіри. Є чимало цікавих і простих рецептів, які виручать в різних ситуаціях.

Напої з м’ятою (чай, настій, відвар)

Найчастіше м’яту перцеву використовують для приготування напоїв. Є цілий ряд рецептів, якими можна користуватися і при вагітності:

Змішати пару гілочок м’яти, дві часточки лимона, чотири ягоди чорносливу, залити суміш 300 мл окропу, поставити нудитися на маленький вогонь на 5-10 хвилин. Отриманий напій можна пити вранці, по 100 мл. Він зніме симптоми токсикозу, поліпшить самопочуття, позбавить від запору.

У рівних частинах змішати м’яту, ромашку і мелісу. Чайну ложку суміші заварити склянкою окропу, дати настоятися. Щоб настій був міцніше, його іноді заварюють в термосі, але у такому разі використовують не крутий окріп, а трохи охолоджену після кипіння воду. Після охолодження напій процідити і випити. Він володіє седативними, спазмолітичними та антисептичні властивості, тому можна вживати його перед сном.

Приготувати суміш з сушеної м’яти і чорного чаю, взявши їх по одній столовій ложці, додати в цю суміш чайну ложку подрібнених квіток ромашки. Залити весь об’єм суміші половиною літра окропу, настояти. Пити замість чаю.

Настій м’яти готується і за таким рецептом: столову ложку сухої трави залити склянкою окропу, помістити суміш на водяну баню і нагрівати чверть години, потім зняти, остудити, очистити від рослинного макухи, долити прохолодною кип’яченою водою до об’єму 200 мл Приймати настій потрібно по схемі, яку порекомендує лікар. Народна медицина пропонує пити по 70 мл настою за один прийом. Робити це можна двічі в день.

Ефірне масло

Витяжка з ароматної рослини є концентратом ефірних олій, що вагітним жінкам не можна вживати всередину. Зате це засіб дозволяється застосовувати зовнішньо. Ефірна олія м’яти перцевої допомагає від таких розладів:

Нервове напруження. Якщо майбутня мама сильно засмутилася, заспокоїтися їй допоможе ароматерапія з м’ятою. Потрібно лише капнути пару крапель олії в керамічну аромалампу, залити в чашу лампи пару ложок води і поставити всередину чайну свічку. Сеанс такої ароматерапії допомагає розслабитися і заснути, тому його краще проводити ввечері. Якщо немає аромалампи, можна просто нанести по парі крапель масла на шматочки вати і розкласти їх по кімнаті.

Головний біль (рекомендуємо прочитати: що з нешкідливих препаратів можна випити від головного болю годуючої мами?). Нанести на подушечки пальців пару крапель ментолового масла і акуратно потерти ними віскі.

Шкірні дефекти. Щоб шкіра була ніжною, без висипу, майбутня мама може додавати кілька крапель м’яти у воду для прийняття ванни. Така процедура пом’якшує шкіру тіла, допомагає попередити розтяжки.

Таблетки з ментолом

Вельми популярно вживання м’яти у вигляді пастилок і таблеток для розсмоктування. Вони допомагають швидко прогнати напад нудоти, підбадьоритися, зняти спазми судин голови. Така форма зручна тим, що її можна використовувати де завгодно. Таблетки готові до вживання, їх не потрібно розігрівати, ні охолоджувати. В екстреній ситуації вони незамінні.

М’ятні пастилки або таблетки цілком ефективно справляться з такими проявами токсикозу, як нудота та запаморочення. Купувати їх треба тільки в аптеці, бо в магазинних пастилках замість натурального екстракту використовуються дешеві ароматизатори і зелений барвник.

Як правильно вибрати м’яту?

Краще всього для вживання всередину використовувати свіжу траву. Правда, можливість зірвати м’яту і відразу заварити є не у всіх. На щастя, її можна купити, причому як у свіжому вигляді, так і в сушеному.

Вибираючи пучок зеленої м’яти, потрібно звернути увагу на зовнішній вигляд рослини: листки у нього повинні мати рівномірне забарвлення без цяточок і приблизно однаковий розмір. Дуже зручним варіантом є придбання м’яти в контейнері: вона довго зберігає свіжість.

Купувати суху м’яту найкраще в аптеці. Це гарантує високу якість і безпеку використання. При купівлі м’яти в аптеці можна також відразу проконсультуватися з фармацевтом, як правильно його вживати.