Родовий процес — що говорить наука?
Якщо звернутися до наукових фактів, можна відзначити, що практично всі фахівці говорять про важливість правильного дихання, спокою і присутності бригади професійних акушерів-гінекологів. Правильна підготовка до пологів навряд чи перетворить важке випробування в задоволення, але полегшити стан матері може.
Наука говорить про те, що пологи – це, в першу чергу, природний процес, тому панічно боятися родового болю не варто. Все-таки здатність перенести таку біль закладена в жінці природою (а якщо чомусь не вийде – на допомогу прийде сучасна медицина). Тільки у незначної кількості породіль біль виявляється дійсно нестерпним – в більшості випадків вона просто дуже сильна.
Як полегшити біль і дискомфорт при переймах: рекомендації фахівців
Прагнути полегшити больові відчуття і хоча б частково позбутися від дискомфорту під час сутичок можна і потрібно. Активно використовувати знеболюючі при пологах почали ще в XIX столітті (тоді застосовувався хлороформ) – навіть королева Вікторія високо оцінила можливість зменшити біль, і її думку як матері 9 дітей цілком можна довіряти.
Крім медикаментів, допоможуть наступні заходи:
- правильне дихання допомагає жінці не тільки послабити больові відчуття, але і заощадити сили;
- спеціальні пози сприяють розвантаженню м’язів тіла, дають можливість уникнути перенапруги м’язів, а отже, зменшиться біль;
- масаж – ще один спосіб швидко і ефективно розслабити перенапружені м’язи (зробити масаж сама собі породілля, на жаль, не зуміє, тому цей спосіб у більшості випадків застосовується при партнерських пологах);
- вправи – існують комплекси, які тренують необхідні групи м’язів, але зазвичай займатися слід починати ще в 1-2 триместрах вагітності (якщо немає протипоказань);
- підтримка близьких – паніка, страх, стрес погіршують стан породіллі, багатьом жінкам досить того, що поряд буде близька людина (чоловік, мати, сестра або близька подруга), який відверне від болю, потримає за руку.
Медикаментозна допомога
Медикаменти – це швидкий і ефективний спосіб зменшити інтенсивність больових відчуттів під час переймів та пологів. Проте все ж акушери намагаються не вдаватися до ліків без особливої потреби перед розродження, так як «змазана» картина відчуттів може перешкодити породіллі помітити чергову сутичку і почати тужитися вчасно.
| Тип медикаментозної допомоги | Короткий опис | Примітка |
| Епідуральний комплекс | Препарат вводять у порожнину між стінками хребетного каналу і твердою мозковою оболонкою (при епідуральній блокаді) або застосовують спинальну блокаду. | Щоб прискорити дію, можуть застосовуватися дві блокади у комплексі. Практично нешкідливий для дитини. Рухливість роділлі зберігається, природний процес пологів не порушується. |
| Анестетики або снодійні препарати | Препарати знеболюючого або снодійного дії сприяють розслабленню м’язів живота і знімають біль. Рекомендується вводити на стадії попередніх сутичок, не чекаючи нестерпного болю. | Головний мінус – жінка стає сонливою і слабкою. Є ризик пригнічення дихальної функції у матері і дитини при занадто великій дозі препарату. |
| Барбітурати, Транквілізатори | Біль не усувають. Допомагають зняти нервове напруження, позбутися страху і паніки, що підсилюють неприємні відчуття породіллі. | Застосовуються з обережністю, так як здатні зробити негативний вплив на природний процес пологів – активність дитини знижується, а жінки у деяких випадках втрачають контроль над подіями. |
Правильні пози
Правильна поза під час розродження не тільки допомагає зменшити неприємні відчуття, але і сприяє прискоренню пологової діяльності. Кожній жінці доводиться індивідуально підбирати оптимальне положення тіла – можливо, доведеться міняти позу кілька разів, в залежності від стадії пологів. Фахівці рекомендують приймати наступні позиції для полегшення болю, розслаблення м’язів і прискорення розкриття шийки матки:
- сидячи на спеціальному фітболі (тренування на великих м’ячах часто практикують на курсах майбутніх мам, і багато сучасні пологові будинки оснащені таким інвентарем);
- на колінах, спираючись на ліжко, стілець або крісло;
- з опорою на спинку ліжка або стільця (потрібно, щоб породіллю підтримував інший чоловік);
- стоячи на четвереньках;
- по можливості жінці під час пологів радять ходити, рухатися, приймати вертикальне положення – це сприяє більш швидкому розкриттю шийки матки.
Спеціальний масаж і дихальна гімнастика
У процесі пологів м’язи по всьому тілу відчувають незвично сильні навантаження, і больові відчуття часто зумовлені не тільки родовим процесом, але і перенапруженням мускулатури. Зняти спазм і полегшити стан породіллі можна за допомогою спеціального масажу в області крижів, попереку, в нижній частині спини.
Правильне дихання особливо важливо в процесі пологів. Воно повинно бути повільним і спокійним в періоди розслаблення і частим, переривчастим при сутичці. Так породілля зможе заощадити сили і їй буде набагато простіше переносити больові напади. Дихати правильно навчають на курсах для майбутніх мам, але при бажанні можна попрактикуватися і самостійно.
Вправи при переймах
Існує багато комплексів, спрямованих на те, щоб полегшити пологи. Краще не експериментувати самостійно і порадитися зі своїм акушером-гінекологом. Тільки фахівець зможе підібрати ефективний і безпечний комплекс, а також врахує протипоказання. Плавання, дихальна гімнастика, вправи з Кегелю – це далеко не повний перелік комплексів для майбутніх матусь.
