Відмова від куріння, вживання алкоголю, наркотичних речовин
Перед зачаттям потрібно повністю відмовитися від усіх шкідливих звичок. Виключити куріння зі свого життя потрібно не менш ніж за 1 місяць, а краще за півроку до початку спроб завагітніти. Чоловікові при неможливості повної відмови від куріння дозволено звести до 1-2 штук кількість викурених за день сигарет (хоча заради здоров’я малюка і продовження роду краще зовсім «зав’язати»!).
Що стосується алкогольних напоїв, в цьому питанні медики не настільки категоричні, як щодо куріння. У процесі підготовки до зачаття дозволяється зрідка, не частіше 2 разів у тиждень, дозволяти собі за вечерею келих хорошого червоного вина. Від вживання міцного алкоголю слід повністю відмовитися обом подружжю, він не принесе користі жіночому організму і негативно позначиться на якості чоловічої сперми.
Якщо мова йде про наркотичних засобах, планувати народження малюка слід починати не раніше, ніж через 3 роки після відмови від них. Саме стільки часу потрібно для повного виведення цих хімічних речовин.
