Профілактичні рекомендації
Для полегшення болю відразу після пологів рекомендується:
- не зазнавати при бажанні сходити в туалет — стримування призводить до запору і неприємних відчуттів в сечовому міхурі;
- сечовипускання повинно здійснюватися стоячи, таким чином сечовий міхур повністю звільниться;
- своєчасно міняти прокладки, не допускати тривалого їх використання (в перший час після пологів — не більше 2 годин);
- підмиватися не менше 4 разів на добу, доки спостерігаються кров’янисті виділення;
- регулярно обробляти післяпологові шви зеленкою;
- прикладати малюка до грудей по вимозі;
- не застужать молочні залози;
- регулярно відвідувати гінеколога після пологів, здавати необхідні аналізи і слідувати рекомендаціям лікаря.
Також під час вагітності потрібно проводити профілактику розривів:
- робити гінекологічний масаж;
- щодня робити гімнастику для підготовки м’язів промежини до пологів.
Вправи Кегеля допоможуть не тільки підготуватися до пологів, але і відновити матку після нього. Це дуже ефективний комплекс, дієвість якого підтверджується і лікарями, і пацієнтками.
Після народження малюка матері слід вести активний спосіб життя, багато рухатися, гуляти з малюком. Фізичне навантаження допоможе матці швидше прийти в норму — вона буде скорочуватися інтенсивніше.
При появі симптомів запалення слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем. Чим швидше буде розпочато лікування, тим більше шансів уникнути важких ускладнень аж до безпліддя або летального результату.
