Чи можна позбутися від пульсації під час вагітності?
Якщо періодично пульсує матка, але при цьому немає болю та інших нехарактерних симптомів – це фізіологічний стан, який не вимагає спеціального лікування. Щоб вагітність протікала нормально і без ускладнень, важливо в потрібний час ходити на прийом до свого лікаря і дотримуватися його рекомендацій.
В цілях профілактики негативних проявів майбутній мамі необхідно:
- Стежити за своїм здоров’ям і харчуванням. Щодня гуляти на свіжому повітрі не менше півгодини. Прогулянки корисні як для малюка, так і для самої жінки, оскільки ходьба запобігає появі набряків. Харчуватися потрібно маленькими порціями 5-6 разів у протягом дня. Їжа повинна бути корисною та натуральної.
- Не ігнорувати прийом вітамінно-мінеральних комплексів, прописаних лікарем. Це необхідно для підтримки нормального розвитку дитини.
- Спати необхідно на спеціальній подушці для вагітних. На пізніх термінах краще відпочивати на боці, а не на спині.
- Можна займатися йогою, виконувати дихальні вправи і медитувати. За рекомендацією лікаря корисно виконувати фізкультуру для вагітних, плавати або займатися на фітболі.
- Стежити за своїм режимом дня. Вчасно лягати спати. Сидяча і нічна робота шкодять станом плоду і негативно впливають на самопочуття майбутньої мами.
- Обмежити фізичні навантаження. Не можна перевтомлюватися, піднімати тяжкості і довго перебувати на ногах.
Якщо поряд з пульсацією виникає дискомфорт і такий стан довго не проходить або періодично повторюється, потрібно не затягувати і повідомити свого лікаря. Спеціаліст з’ясує природу такого стану і за необхідності призначити відповідне лікування. У деяких випадках жінці потрібно пройти додаткові обстеження та ультразвукове дослідження, здати необхідні аналізи.
