Спосіб вживання (рецепти і дозування)
Крім протипоказань уважно слід вивчити і способи вживання шипшини. Відвари на його основі рекомендується пити через трубочку, так як сік рослини нерідко стає причиною проблем з емаллю зубів. Незайвим виявиться і ополіскування рота після кожного прийому.
При вагітності слід вживати до 1 літра напою з шипшиною в день. Надмірна кількість випитого призводить до непередбачуваних наслідків, наприклад до проблем з шлунково-кишковим трактом.
Можна вживати свіжі плоди шипшини, заварювати з них відвар або чай, робити сік, сироп, компот, настій або застосовувати в якості мазі. Про способи приготування краще дізнатися, порадившись з лікарем або фітотерапевтом, але якщо немає такої можливості, є сенс скористатися запропонованими нижче рецептами.
Відвар і компот
Перед тим як починати готувати відвар, слід знати про одну особливість: його не можна кип’ятити. Це обґрунтовано тим, що багато корисні речовини, присутні в шипшині, зруйнуються.
Для приготування відвару потрібно 2 столові ложки подрібнених сушених плодів, які необхідно залити склянкою води. Суміш варять кілька хвилин, не доводячи до кипіння. Для досягнення кращого ефекту відвар настоюється протягом десяти або дванадцяти годин. Приймати його рекомендується по 1/2 склянки 2-3 рази в день.
Щоб напій набув насичений смак, відвар додатково можна додати трохи журавлини або меду. Деякі жінки люблять пити напій із шипшини разом з соком лайма чи лимона. Це тонізує і освіжає.
Узвар з шипшини готується за тим же принципом, що і відвар. Єдина відмінність – це можливість робити напій як з свіжих, так і сухих плодів. Вважається, що компот зі свіжих ягід приносить більше користі вагітній жінці.
Для приготування знадобиться 50 г плодів і 2 л води. Ягоди потрібно закидати тільки в киплячу воду і варити протягом декількох хвилин. Після чого необхідно дати компоту настоятися під кришкою близько 3 годин. Потім отриману суміш потрібно процідити через сито або марлю і пити по 1-2 склянки в день.
Настій і чай
Крім відвару з шипшини готують настій або заварний чай. Для приготування настою знадобиться 20 г сухих ягід і пів-літра киплячої води. Все це краще заливати в термос, але якщо його немає, тоді можна скористатися невеликою каструлею. Для заощадження тепла її доведеться укутати теплим рушником.
Приготований настій необхідно залишити не менше ніж на вісім годин в закритому посуді. Потім його потрібно процідити і пити перед їжею 2 рази на день.
Чай із шипшини можна придбати готовий в пакетиках або розсипний, а можна зробити і самостійно. Для приготування знадобляться висушені ягоди і чайне листя. В залежності від уподобань можна брати як чорний, так і зелений чай, який разом з ягодами заливається окропом і настоюється 10-15 хвилин. Для зручності під час приготування рекомендується скористатися спеціальним чайником.
Щоб надати напою насичений смак, деякі додають листя малини, ягоди брусниці або трав’яні суміші. Пити чай рекомендується не більше 3 разів на день до або після їжі.
Аптечний сироп
Так само, як і чай, сироп шипшини можна придбати в готовому вигляді. Популярними виробниками вважаються «Мирролла», «Биоинвентика» і «Фармгрупп». Ціни на аптечний сироп починаються від 50 руб.
Його можна зробити самостійно. Одним з перевірених способів приготування, який практично не відрізняється від аптечного, є рецепт на основі свіжих ягід шипшини і цукру. Для приготування знадобиться 1,3 кг свіжих плодів і стільки ж цукру. Ягоди заливають 2 л води і варять протягом 20 хвилин. Потім, після проціджування, в отриману суміш додають цукор. Все це знову-таки необхідно залити водою і варити на середньому вогні до тих пір, поки сироп не стане густим.
Застосовувати його потрібно тричі на день як добавку до чаю або просто так. Рекомендована доза сиропу на один прийом – 1 десертна ложка.
Зберігати сироп у банку або іншій ємності краще всього в холодильнику. У такому разі термін придатності збільшиться і буде становити 20 днів.
Варто звернути увагу на те, що сироп дозволяється вживати не тільки на пізніх, але і на ранніх термінах вагітності, а також у період лактації, однак при цукровому діабеті він протипоказаний. В такому випадку його краще замінити відваром або настоєм.
