Чи можна запобігти випадання волосся?
Для запобігання випадання волосся вагітній жінці необхідно дотримуватися таких правил:
- Правильне харчування. У раціоні повинні бути присутніми вітаміни і мікроелементи. Слід вживати горіхи, цитрусові фрукти, вівсянку, шпинат, курагу, рибу і риб’ячий жир, молоко, квасолю, капусту і сир. В зазначених продуктах присутні необхідні організму вітаміни групи E, D, C і B, кальцій, цинк і Омега-3 поліненасичені жирні кислоти.
- Правильний догляд за волоссям. Потрібно не рідше 3-х разів на тиждень застосовувати спеціальні шампуні і бальзами. Не рекомендується користуватися плойки і фарбами, які негативно впливають на волосся. Незайвим буде відмова від частого використання фена.
- Прийом полівітамінних комплексів потрібно в тому випадку, якщо в організм жінки надходить надто мало корисних речовин. Полівітамінні комплекси абсолютно безпечні для дитини, що важливо для вагітної і годуючої мами.
Не варто засмучуватися, після пологів часто випадає волосся, т. к. це проблема багатьох новоспечених матерів. При правильному догляді і збалансованому харчуванні краса і здоров’я локонів швидко відновляться.
