Після пологів у жінок нерідко виникають труднощі з дефекацією. Особливо часто ця проблема з’являється після накладання швів. Як сходити в туалет по великому після пологів? Які заходи потрібно вжити, щоб позбутися від запору, що виник після кесаревого розтину?
Чому виникають труднощі з відвідуванням туалету після пологів та кесаревого розтину?
Чому буває складно і боляче ходити в туалет по великому після пологів? Причини цього нерідко бувають психологічними. Після важких природних пологів з тривалими переймами у жінок з’являється страх дефекації. Вони бояться тужитися, побоюються, що буде боляче. Якщо породіллі додатково накладали внутрішні або зовнішні шви, то цей страх може посилитися із-за побоювань, що вони розійдуться. Крім того, проблеми з дефекацією можуть з’являтися з наступних причин:
При післяпологових запорах породіллі відчувають почуття тяжкості, їх турбують здуття живота, метеоризм. У складних випадках з’являється кал з кров’ю.
Якщо виникли збої в роботі кишечнику, потрібно вживати заходів. Що робити і як полегшити стан жінки? Чи можна вирішити цю проблему за допомогою медикаментів і народних засобів? Відповіді на ці питання можна знайти нижче.
Що робити?
Багато жінок після пологів задають лікарям інтимне питання: як ходити в туалет без болю? Як уникнути затримки дефекації?
Спочатку розберемося, чим небезпечні запори. Кал, затриманий в організмі більше 2-х діб, містить токсини і отрути. Вони проникають в кровотік і потрапляють в грудне молоко. Разом з ним малюк отримує небезпечні для нього речовини. Крім того, запори негативно впливають і не стан самої жінки. Зростає навантаження на печінку, з’являється слабкість. Шкірні покриви бліднуть, в деяких випадках відбувається випадання волосся.
Для того, щоб уникнути проблем з дефекацією, потрібно правильно харчуватися, пити достатню кількість рідини, вести активний спосіб життя. Якщо причини запору психологічні, потрібно постаратися заспокоїтися, розслабитися або проконсультуватися з лікарем, щоб він виписав заспокійливі препарати.
При виникненні запору слід звернутися до лікаря за призначенням лікування. Він допоможе вибрати ефективний спосіб боротьби:
- зміна раціону харчування;
- прийом лікарських препаратів;
- виконання спеціальних вправ;
- використання народних засобів.
Правильне харчування при запорі
Запор після кесаревого розтину або природніх пологів – часте явище, що спостерігається у породіль. Досвідчені мами радять налагодити роботу кишечника за допомогою правильного харчування. Включення в щоденний раціон продуктів, що нормалізують стілець, — самий простий і нешкідливий спосіб боротьби з утрудненням дефекації.
У меню слід включити овочі і фрукти. В них міститься велика кількість клітковини, яка нормалізує перистальтику кишечника. Однак потрібно пам’ятати, що при вживанні великих порцій їжі, рекомендованої від запору, може з’явитися пронос. Фрукти і овочі, які сприяють нормальної дефекації і дозволені при лактації, описані в таблиці.
| Продукт | В якому вигляді потрібно вживати | Як часто можна їсти |
| Кабачки | Відварені або приготовані на пару | щодня |
| Буряк | Варена | 2 рази в тиждень |
| Гарбуз | Варена, приготована на пару, запечена в духовці | щодня |
| Морква | Варена | 4-5 разів на тиждень |
| Яблука | Печені | щодня |
Крім того, жінці, яка нещодавно стала матір’ю, необхідно вживати багато води. Під час грудного вигодовування організм жінки втрачає багато рідини, яку потрібно заповнювати. Благотворно впливають на кишечник і кисломолочні продукти.
Харчуватися під час запорів слід часто, але маленькими порціями. З раціону потрібно виключити білий хліб і смажені страви.
Медикаментозне лікування
Якщо після пологів пройшло 3 дні, а стілець не налагодився, слід звернутися за допомогою до медикаментів. Існує безліч ефективних препаратів від запору, які можна при грудному вигодовуванні. Найчастіше жінки використовують ректальні свічки або сироп:
- мікроклізма «Микролакс»;
- гліцеринові свічки;
- Норголакс;
- Натуролакс;
- Мулькофальк;
- Лактулоза;
- Лактипол;
- Дюфалак;
- Нормазе.
Всі ці ліки впливають на рецептори кишечника. Вони не всмоктуються його стінками, а це значить, що медикаменти повністю безпечні для малюка.
Найчастіше мами віддають перевагу гліцериновим свічок і микроклизмам. Головними їх перевагами є швидке дію (10-20 хвилин) і простота у використанні. Після їх застосування може з’явитися пронос, з допомогою якого організм позбавляється від калових мас, що містять токсини і отрути. Однак при виборі препарату проти закрепів потрібно уважно вивчити інструкцію, тому що всі медикаменти мають протипоказання.
Деякі акушери радять вставити гліцеринову свічку в задній прохід, щоб забезпечити безболісний акт дефекації. У багатьох пологових будинках існують рекомендовані списки речей, які необхідно взяти з собою жінці. У цьому переліку зазначені гліцеринові свічки.
Народні засоби
Щоб після пологів не з’явився геморой, жінці не слід тужитися при відвідуванні туалету. Як же налагодити стілець? Можна скористатися рецептами народної медицини.
Впоратися з запором після природних пологів або кесаревого розтину можуть такі засоби, як:
- картопляний сік;
- відвар з інжиру;
- лікарський збір;
- трав’яний збір №1 і №2.
Рецепт приготування проносного ліки слід уточнити у лікаря. Він розповість не тільки про те, як отримати народне засіб від запору, але і про те, скільки його приймати і як довго.
Спеціальна гімнастика
Виконання спеціальних фізичних вправ – самий простий і не вимагає витрат спосіб. Гімнастика не займає велику кількість часу, тому не вимагає внесення змін в свій режим дня. Спочатку буде досить відновити ранкову зарядку. Перед виконанням вправ рекомендується випити півсклянки теплої води. Якщо здоров’я жінки не дозволяє займатися спортом хоча б 10 хвилин у день (наслідки важких пологів, накладення швів), то можна почати з коротких піших прогулянок. Тривалість ходьби потрібно поступово збільшувати (10, 15, 20, 25, 30, 40 хвилин, годину).
При відсутності обмежень можна вибрати для себе комплекс вправ, який допоможе відновити роботу кишечника. У нього повинні входити махи ногами, нахили в різні сторони, повороти тулуба. Потім можна додати дихальну гімнастику.
Коли необхідно звернутися до проктолога?
Більшості жінок вдається позбутися від запорів за допомогою лікарських препаратів або народних рад. Однак у деяких виникають такі ускладнення, як:
- сильна біль в очеревині;
- кал з кров’ю;
- затримка дефекації більше, ніж на 2 доби;
- пройшло більше 3 тижнів після пологів, а труднощі з дефекацією залишилися.
При виявленні одного з ознак слід звернутися до проктолога, тому що це може бути симптомом серйозного захворювання (непрохідність кишок, пухлина, спайкові процеси). Лікар призначить ефективне проносне засіб, який допоможе позбутися від проблеми.
Заходи профілактики
Як запобігти збоям в роботі перистальтики кишечника? У профілактичних цілях слід дотримувати нескладні правила. По-перше, потрібно щодня займатися спортом (ранкова зарядка, піші прогулянки, плавання). По-друге, необхідно дотримуватися правильного харчування; включити в раціон продукти і напої, які допоможуть позбутися від запорів і можна при грудному вигодовуванні. Важливо слідкувати за кількістю випитої чистої рідини (не вважати супи, бульйони, чай, компот, сік).
