Норма для вагітних і добова доза
Людині досить споживати 20 мг вітаміну в день. Це кількість можливо отримати з продуктів харчування, не беручи аптечні засоби.
При вагітності добова доза вітаміну зростає і може змінюватись в межах 200 – 400 мг на добу. Лікар індивідуально підбирає дозування токоферолу майбутній мамі, залежно від клінічної картини.
Інструкція по застосуванню
Вітамін Е бере участь у багатьох процесах людського організму і корисний не тільки в період гестації, але і на стадії планування дитини. Приймати аптечні капсули потрібно строго за призначенням гінеколога, який веде вагітність. Зазвичай капсули приймають вранці і ввечері перед прийомом їжі.
Лікар коригує дозу на протязі всього періоду виношування малюка і в залежності від стану майбутньої мами визначає, до якого терміну продовжувати прийом. Якщо стан жінки і плоду знаходиться в межах норми, в третьому триместрі вітамін не прописують.
Беручи вітамін Е при вагітності, слід враховувати особливості харчування. Якщо одночасно приймати залізо, ефекту не буде. Мікроелемент руйнує структурні компоненти токоферолу.
При плануванні
До планування вагітності слід підходити відповідально. Лікарі рекомендують пройти необхідне обстеження ще до зачаття дитини і в цей же час починати прийом вітамінів, зокрема токоферолу. Він сприяє підвищенню репродуктивної функції не тільки у жінок, але і у чоловіків.
Вітамін Е допомагає зняти нервове напруження і уникнути стресових ситуацій. Він сприяє відновленню балансу гормонів.
На ранніх строках
На початкових термінах гестації лікарі практично завжди призначають прийом вітаміну Е в капсулах. Це сприяє нормальному формуванню плаценти та розвитку ембріона. При загрозі викидня дозу збільшують до 400 мг на добу. У 1 триместрі вітамін необхідний:
- для підтримки гормонального фону;
- для захисту мами і плоду від впливу негативних факторів;
- для формування плаценти і її важливих судин, попереджаючи тим самим відшарування.
2-3 триместри
У другому триместрі вагітності вітамін Е необхідний для розвитку органів і систем плода. Достатнє надходження речовини в організм вагітної сприяє нормальному росту малюка і набору ваги. У цей період не обов’язково вживати токоферол в чистому вигляді. Почерпнути речовину можна з призначених лікарем вітамінно-мінеральних комплексів. Не варто забувати і про правильне харчування.
Термін після 27 тижня – це той період, коли пити вітамін Е в капсулах не рекомендується. Висока концентрація речовини в організмі може спровокувати передчасні пологи, так як токоферол впливає на м’язовий тонус матки.
