Як правильно тужитися під час пологів і дихати в період перейм, щоб не було болю і розривів

Будь-яка дія майбутньої мами в пологах впливає на хід процесу. Від того, наскільки успішно породілля пристосується до кожного з етапів родової діяльності, залежить благополучне народження немовляти. Початок переймів не привід для паніки. Треба застосувати на практиці все, що було вивчено під час вагітності. Вміння правильно дихати і тужитися допоможе дитині швидше пройти родові шляхи.

Перейми і потуги: різниця і функції

Один з симптомів початку пологів – це перейми. Скорочення матки проходять з певною періодичністю. Поступово вони стають частіше і болючіше, не припиняються, яку позу ані приймала породілля. При цьому відбувається розкриття шийки матки – важливий етап перед проходженням дитини по родових шляхах.

Коли м’язи діафрагми і преса охоплює сильне напруження, приходять потуги. Це явище випадає на другу фазу пологів, що починається з розкриття маткової шийки і закінчується народженням дитини. У момент потуг результат процесу залежить від того, чи вміє породілля добре тужитися.

Основна мета переймів – розкриття шийки матки. Завдання потуг – підштовхнути немовляти до родових шляхах і вигнати з материнської утроби. Породілля може керувати потугами (на відміну від сутичок). В цей час скорочуються м’язи діафрагми, очеревини, усередині черевної порожнини формується робочий тиск, який допомагає швидше з’явитися на світ дитині.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.