Як самостійно наблизити початок пологів в домашніх умовах?
Багато жінок упевнені, що пологи можна наблизити вдома без особливих труднощів. Перебуваючи в очікуванні зустрічі з малюком, породіллі прагнуть знайти спосіб швидше народити. Незважаючи на скептицизм багатьох гінекологів, деякі методи самостійного наближення пологів в домашніх умовах є дієвими. Однак нагадаємо, що будь-які дії, будь то введення спеціальних медикаментів або виконання фізичних вправ будинку, повинні бути узгоджені з гінекологом.
Фізичні вправи
Багато породіллі прагнуть прискорити період переймів. Ефективно і безпечно, тобто без шкоди для здоров’я мами і плоду, можна простимулювати пологи за умови регулярної фізичної активності на пізніх термінах. Помірні фізичні навантаження — прибирання, прання, готування, прасування та інші клопоти, можуть спровокувати сутички.
При цьому слід пам’ятати, що вагітній жінці категорично заборонено підняття тягарів, яке може привести до передчасної відшарування плаценти. Будь-яка праця має приносити майбутній мамі тільки радість. Якщо домашні клопоти обтяжують її, від них краще відмовитися.
Не слід забувати про фізичні вправи. До числа найбільш простих способів, які ефективно допомагають прискорити родовий процес, можна віднести:
- Пішу ходу. Вона є найбільш простим способом, що дозволяє розгладити шийку матки.
- Підйом і спуск зі сходів. Породіллям, які мешкають у багатоповерхових будинках нижче 3-4-го поверху, лікарі рекомендують відмовитися від ліфта. Щоденний підйом і спуск по сходах сприяють розкриттю шийки матки.
- Плавання. Для того щоб прискорити сутички, деякі жінки в кінці вагітності спеціально відвідують басейн. Вода сприяє розслабленню і зняття напруги.
- Присідання. Вони не тільки прискорюють родовий процес, але і сприяють зміні положення плоду, якщо дитина лежить голівкою вгору.
Статевий акт
Статевий акт, або «мужетерапия», є ефективним методом стимулювання пологової діяльності. Оргазм провокує скорочення матки і прискорює пологи. Крім того, у складі чоловічої сперми знаходяться простагландини, які, як відомо, розм’якшують і розгладжують шийку матки.
Помірна сексуальна активність — відмінний спосіб народити швидше без шкоди для здоров’я плоду. Однак на терміні 39-40 тижнів статева активність заборонена пацієнткам, у яких діагностували низьке передлежання плаценти, або після відходження слизової пробки.
Чаї та відвари з трав
Стимуляцію пологів за допомогою народних засобів (трав або чаю) слід проводити тільки в крайніх випадках, оскільки деякі з них можуть спровокувати викидень на ранніх термінах або передчасні пологи на 5-7-му місяці. Одним з ефективних способів прискорити пологи є чай з малинових листя. Його можна пити замість будь-якої рідини — кава, компоту або соку.
Відомим в гінекології є так званий родової коктейль. Його готують з використанням наступних компонентів — абрикосового соку (1 склянка), газованої води (1 склянка), касторової олії (30 мл) і подрібненого мигдалевого горіха (пари чайних ложок).
Стимуляція грудей
Породіллі, які не знають, що зробити, щоб пологи скоріше розпочалися, можуть спробувати спосіб стимуляції сосків. Акуратний масаж сосків, особливо чоловічими руками, сприяє виробленню гормону окситоцину, який може спровокувати початок переймів. Гормон відповідає за пологову активність і розкриття шийки матки. Крім того, що масаж благотворно впливає на вироблення окситоцину, він допомагає підготувати груди до годування.
Продукти харчування
Вживання деяких продуктів харчування також допомагає наблизити сутички. Породілля, яка хоче простимулювати наступ сутичок сама, повинна віддавати перевагу їжі, що містить клітковину. Мова йде про зелені, свіжих овочах і фруктах, а також сухофруктах. Стимуляції пологової діяльності також сприяють гострі спеції, перець. Жінки, які вживають ананас 37-39 тижнів, мають всі шанси на народження малюка раніше ПДР.
