Часник при грудному вигодовуванні: чи можна мамі, що годує?

Всяка молода мама, яка серйозно підходить до питань материнства, знає, що її раціон безпосередньо впливає на якість і смак грудного молока. Особливо це стосується спецій і продуктів, що мають яскраво виражений смак і стійкий запах, тому питання, припустимо часник при грудному вигодовуванні, рано чи пізно незмінно виникне. Спробуємо визначити, чого в даному випадку більше – користі чи шкоди.

ЧеснокЧасник — один з тих продуктів, що викликає безліч питань при грудному вигодовуванні, у зв’язку зі своїм сильним смаком і запахом

Корисні властивості часнику

Всім різною мірою відомо те, що цей продукт корисний і повинен бути присутнім у раціоні. Тільки не всі знають, яку саме користь ми отримуємо від цього рослини. Давайте придивимося до нього пильніше:

  • Нормалізація роботи травної системи. Вагітність повністю перебудовує роботу організму. Може змінюватися навіть гормональний фон, тому травлення часто теж змінюється. Якщо пологи були ускладнені оперативним втручанням і знадобився курс антибіотиків, то проблеми з травленням забезпечені. Часник успішно допомагає їх вирішувати.
  • Запобігання розвитку грибка. Молочниця, яка є наслідком бурхливого розростання грибка кандида, — одна з найпоширеніших проблем післяпологового періоду. За допомогою часнику її можна значно зменшити або взагалі запобігти.
  • Підвищення захисних сил організму за рахунок великої кількості вітаміну С. Цей факт вже точно відомий всім.
  • Нормалізація роботи серця і серцево-судинної системи. Містяться в часнику речовини, що розріджують кров і покращують її складу, розширюють кровоносні судини, нормалізують артеріальний тиск і виводять поганий холестерин. Регулярно вживаючи в їжу часник, можна навіть запобігти інфаркт та інсульт.
  • Попередження розвитку ракових клітин. Особливо це стосується ШКТ, молочних залоз та підшлункової залози.

Найцінніше речовина часнику – це алліцин. Цікаво, що утворюється він, коли зубчик розрізається або раскусывается, тобто при пошкодженні клітин. Саме алліцин забезпечує антибактеріальний і антигрибковий ефект. Однак варто знати і те, що при термообробці алліцин руйнується, тому щоб його зберегти, потрібно вживати цінний продукт у свіжому вигляді.

Увага! Інформація на порталі носить ознайомлювальний і інформаційний характер, пам'ятайте що самолікування краще замінити походом до лікаря і професійною консультацією. Не займайтеся самолікуванням і завжди звертайтеся до професійних лікарів.