Як правильно піднімати важкі предмети?
При необхідності підняти вагу вагітної слід дотримуватися наступних правил:
- коли потрібно щось підняти, не слід нахилятися, а присідати;
- опора при піднятті тяжкості повинна бути на всю ступню (підбори заборонені);
- вантаж брати двома руками;
- йти з вантажем рівно, з прямою спиною;
- не робити різких рухів;
- носити бандаж.
Пам’ятати про своє становище і піклуватися про себе жінка повинна і в першому, і в другому триместрі, а особливо – в третьому. Близькі теж повинні постаратися зробити все, щоб майбутня мама не ризикувала, довше відпочивала і була в гарному настрої. Впевненість у тому, що поруч є люди, яким можна довірити справи, дозволить жінці спокійно займатися тим, що не завдасть їй шкоди.
