Як правильно підготуватися до пологів вдома?
Існують спеціальні курси для майбутніх батьків. Бажано, якщо відвідувати їх буде не тільки мама, але й тато, адже домашні пологи – спільний процес. Обов’язково потрібно дізнатися розташування найближчого пологового будинку, щоб у разі ускладнень, можна було оперативно відвезти породіллю до фахівців. Лікарі рекомендують, щоб сутички проходили у воді, а родові потуги і народження дитини — в сухому приміщенні. Багато породіллі, навпаки, воліють не виходити з басейну на протязі всього процесу. Температура води повинна бути дорівнює температурі тіла. Все навколо слід вимити і продезинфікувати, а рушники і простирадла бажано прокип’ятити до використання.
Які необхідні приналежності?
Для пологів в домашніх умовах необхідно підготувати певні приналежності. Список речей, які обов’язково повинні бути під рукою:
Це перелік основних речей, після консультації з гінекологом-акушером можливо знадобиться щось ще. Не варто нехтувати цими порадами, нехай краще деякі придбані кошти залишаться недоторканими, ніж в потрібний момент будуть відсутні.
Фізичні вправи
Існує багато відеоуроків і навчальних посібників для майбутніх мам, що описують фізичні вправи, які необхідно виконувати перед пологами. Гімнастика для вагітних не має нічого спільного з виснажливими тренуваннями, підіймання гир або стрибків на дальність. Це особливий комплекс вправ, який був розроблений спеціально для майбутніх мам. Він дозволяє зміцнити м’язи організму, прискорити метаболізм, налагодити кровообіг без шкоди для жіночого організму і плода. Крім фізичних вправ, важливу роль грають і дихальні тренування.
Психологічна підготовка
Вагітність повинна протікати в максимально спокійною психологічній атмосфері. Слід виключити зі свого життя все, що негативно впливає на настрій. Фахівці рекомендують займатися самопідготовкою, навчатися управління емоціями. І, перш за все, жінка повинна бути впевнена у правильності свого вибору. Якщо залишаються сумніви щодо домашніх пологів, краще вибрати традиційний процес в пологовому відділенні. Тільки спокій і впевненість у тому, що все пройде нормально, будуть гарантією позитивного настрою.
Як підібрати акушерку (доулу)?
Знайти контакти акушерок можна на спеціальних інтернет-порталах. На сьогоднішній день є багато фахівців, які готові прийняти пологи на дому. Однак, не варто зупинятися на першій жінці в списку, рекомендується організувати кілька зустрічей. Основне правило вибору — треба сподобатися один одному, від цього буде залежати настрій породіллі під час пологів. Крім цього, існує ще декілька рекомендацій:
- потрібно переконатися в кваліфікації і досвіді доулы;
- бажано, щоб акушерка не була надто молодий чи літній, середній вік найбільш підходящий;
- слід задавати всі питання без сорому і уважно стежити за тим, наскільки охоче потенційна помічниця на них відповідає.
