Профілактика розтяжок на грудях
Коли жінка буде планувати вагітність, вона повинна подбати про підвищення еластичності шкіри. Лікар підбере комплекс вітамінів. Якщо є зайва вага, краще позбавитися від нього – при надлишковій масі тіла ризик виникнення розтяжок вище. Регулярний контрастний душ і масаж з маслами також допоможуть поліпшити тургор шкіри.
Важливо звернути увагу на раціон. У меню вагітної жінки повинні бути присутніми нежирні риба і м’ясо, фрукти і овочі. Потрібно споживати не менше 1,5 г білка на ранніх термінах вагітності і 1,7 г через 6 місяців після зачаття на 1 кг маси тіла на добу – білок необхідний для росту молочних залоз. Пити необхідно не менше 6 склянок води щодня.
З 6 тижня вагітності можна починати користуватися кремами від розтяжок. У їх складі повинні бути зволожуючі речовини (наприклад, екстракт алое або гіалуронова кислота), амінокислоти і колаген. В якості профілактики їх використання рекомендовано ще на етапі планування.
На тонус і пружність грудей благотворно впливають фізичні вправи. Перед тим як почати займатися яким-небудь комплексу, потрібно проконсультуватися з лікарем. Менш небезпечна альтернатива тренувань – піші прогулянки і заняття в басейні.
Варто придбати бюстгальтер для вагітних – білизна має бути з тягнуться і поглинаючих матеріалів. Підійде мікрофібра або бавовна-стрейч. Краще віддати перевагу закритим безшовним моделям з пластиковим каркасом. Шви і металеві пластини здавлюють залози і дратують чутливу шкіру грудей. Подовжувач спинки бюстгальтера повинен мати кілька рядів застібок.
