Як полегшити відчуття?
Природа тренувальні перейми Брекстона-Хікса до сих пір повністю не вивчена. Існують кілька думок про те, яку функцію в організмі майбутньої матері виконує дане явище. Деякі вчені впевнені, що таким чином відбувається підготовка матки до родового процесу.
Якщо сутички супроводжуються дискомфортними відчуттями, жінка може використовувати спеціальну техніку дихання, яка не тільки знизить больовий синдром, але і допоможе їй навчитися правильно дихати під час пологів. Дихальним вправам вагітних навчають на передпологових курсах.
Інші акушери вважають, що стиск гладких м’язових тканин відбувається під впливом гормональних змін. Періодичні спазми у вагітних, на їхню думку, необхідні для насичення плаценти киснем. Коли вони супроводжуються болями в області паху, потрібно починати рухатися або поміняти положення тіла.
Майбутні мами, які відчувають дискомфорт при переймах Брекстон-Хікса, можуть також скористатися наступними способами для усунення больового синдрому:
- повільна ходьба на невеликі відстані сприяє розслабленню мускулатури;
- зміна положення тіла зменшить напругу, якщо біль з’являється в якій-то визначеній позі;
- тепла ванна вважається хорошим методом релаксації;
- рясне питво дозволить уникнути хворобливих спазмів, т. к. часто вони виникають через зневоднення;
- дихальні вправи зменшують напругу і заспокоюють малюка;
- релаксація під мелодійну музику допомагає впоратися з больовими нападами та психологічними навантаженнями.
