Режим дня дитини в 11 місяців: харчування, сон, розпорядок по годинах

Ще зовсім недавно ви привчали свого малюка до нового порядку харчування і сну. Тепер, коли малюк досяг 11 місяців, можна зітхнути з полегшенням — режим, що формується у дітей з 9 місяці життя і остаточно складається в 10, тепер повністю сформований. Малюк буде жити в ритмі, до якого ви самі привчили його раніше, тому змінити уклад дня в цьому віці зовсім нелегко.

Дитина в 11 місяців вже звик до певного режиму, який був закладений батьками раніше

Основні складові дня

В цілому, розпорядок дня 11-місячного малюка складається з періодів:

Сон тривалістю 11 годин. З них 8 з 11 години йде на нічний, а решту 3 години на денний відпочинок. За добу дитина лягає спати двічі, кожен сон тривалістю по 1,5 години. Таким чином, на період денного неспання між денним сном припадає 3-4 години. Для крихти порядок дня, режим сну, характер живлення і особливості розвитку дозволяють спати і не засипати стільки ж, скільки і малюкові в 1,5 року. Міцний сон малюка дозволить виспатися мамі і татові, тому що нічні годування вже не потрібні. Якщо ваше чадо все одно прокидається серед ночі, ласкаво укладіть його в ліжечко, не пропонуючи харчування.

Дробове годування до 5 разів на день з кратністю в 4 години.

Період неспання. Малюк у цьому віці дуже любить прогулюватися в сидячій візку, пізнаючи навколишній світ, намагається зробити перший самостійний крок, тримаючись за опору або пальці батьків. В домашніх умовах батьки грають у розвиваючі ігри, роблять дитині гігієнічну гімнастику і масаж — якщо на гімнастичні вправи зовсім немає часу, не турбуйтеся: природне вправа — це повзання, ніж крихітка з радістю і займається.

Час гігієни. Купати дитину щодня, чистити зуби 2 рази на день, і, звичайно, щоранку обмивати теплою водою. Для щоденних гігієнічних процедур мило не потрібно, також немає потреби в митті попки малюка з милом після кожного випорожнення. Достатнім буде ополіскування під теплою водою, але не забувайте після цього промокнути воду за допомогою м’якого рушника.

Проблеми неправильного режиму дня

Нерідко батьки дозволяють собі розслабитися, коли дитині залишилися лічені тижні до досягнення 1 року. Можна увійти в їхнє становище: за перші півроку життя дитини накопичилася втома, хочеться спати і просто відпочити з малюком, який солодко заснув поруч. Прекрасна картина має свої негативні сторони:

Режим дня дитини в 11 місяців, який передбачає пізні підйоми, може залишатися ще максимум на півроку. Потім дитині потрібно буде пройти період адаптації до дитячого саду, куди потрібно з’явитися вже до 8 ранку, а поснідати о 8.30. Не думайте, що це далеке майбутнє — зміни настануть зовсім скоро.

Спільний сон, зовсім недавно дозволяв міцно спати батькам, змінить свій характер. Для дітей на грудному вигодовуванні формується норма спати, «присмокталися» до грудей. Згодом ця звичка стає постійною, малюк стабільно засинає в ліжку мами і тата з грудьми в роті. Результатом цього буде невиспана матуся і абсолютна відсутність апетиту у дитини. Хороша ситуація, що склалася? Звичайно, немає. Виправити ці недоліки зможе раціональний розпорядок малятка і обов’язкова наявність роздільного сну.

Час для сну

Згідно з Комаровським, 9-12 місяців — перехідний період у житті малюка. У цьому віці малюк не бажає двічі спати вдень — мамі важливо вчасно помітити цей момент і привчити дитину до нового режиму в 11 місяців. Ймовірно, необхідно піти на поступки і дати дитині самостійно вирішити, коли йому буде потрібно відпочивати. Загалом, дивіться на реакцію крихти.

Час неспання все більше збільшується, а значить, можна перевести дитину на інший режим денного сну

Також важливо дотримуватися стабільного розпорядку денного сну. Якщо цей графік мінливий, то є велика ймовірність, що у малюка з’являться проблеми з вечірнім засипанням, а вночі він буде постійно прокидатися. Такий режим сну дитини в 11 місяців залишиться до року-півтора, потім малюк плавно перейде на єдиний денний відпочинок.

Багато дітей після активних ігор або перегляду телевізора довго не можуть лягти спати. Щоб цього не сталося, намагайтеся ввечері створити спокійну обстановку, обмежити перегляд телепередач і відмовитися від надмірно рухливих ігор. Прочитайте дитини казку або побудуйте з них будиночок.

Характер харчування дитини

Фізіологічним вважається меню, яке містить дробове п’ятиразове годування через кожні 4 години. У матусь зазвичай виникає бажання привчити малюка до 4-разового харчування, більш відповідному ритму життя дорослих членів сім’ї. Природно, переходити до цього дуже рано. На це є фізіологічне обгрунтування — система травлення дитини в цьому віці ще не здатна перетравлювати великі порції їжі (при зменшенні кратності годувань закономірно збільшується обсяг 1 порції). Годувати дитину таким обсягом їжі, що він не повинен з’їдати, значить, створювати «збій» в його організмі.

Наступна проблема в тому, що залишається звичка. Для дитини сніданок або обід — це рефлекс: він повинен з’їдати їжу і вирушати на прогулянку, а після вечері можна грати або купатися. Від характеру режиму дня дитини в 11 місяців залежать здоровий сон і активне неспання, так що експериментувати з режимом дитини в 11 місяців не можна.

Що стосується питання про обсяг порції малюка в 11 місяців, то відповідь на нього знайти нелегко: лікарі вважають головним показником правильного годування своєчасне розвиток дитини, до якого відносять вагові та ростові надбавки, стан здоров’я, відповідність фізичного розвитку. Саме тому кожен малюк вирішує сам, скільки він повинен з’їдати.

Рекомендована таблиця годувань:

6.00	Сніданок, який включає грудне молоко або адаптовану суміш.
10.00	Будь-яка каша, яка доводиться до смаку малюкові. Рекомендується готувати її самостійно, а не використовувати готові сухі каші в упаковках. Насамперед, дитині необхідна натуральна їжа, яка не містить штучних замінників і фарбників. З кашею дитина повинна з’їдати галетне печиво або випивати сік.
14.00	Суп на нежирному м’ясному бульйоні з фрикадельками, зі свіжими овочами. До нього додайте невелику скибочку хліба з висівками, після нього сир, пюре.
18.00	На вечерю діти люблять їсти овочеві пюре, варене нежирне м’ясо або рибу, кашу з котлеткою на пару. З часом вечеря буде все більше і більше походити на дорослий.
22.00	Після вечері дитина може підкріпитися грудним молоком або адаптованою сумішшю.