Як прискорити скорочення матки і відновлення організму?
Що потрібно робити, щоб прискорити відновлення матки? Активізувати її скоротливу діяльність допоможуть:
- Рухова активність. Після узгодження з лікарем вже через кілька годин після розродження лежачи на спині або на боці можна починати повертати в ліжку, ворушити руками і піднімати їх вгору, обережно втягувати живіт, згинати ноги і обертати стопами. Пізніше можна робити ці вправи сидячи.
- Вправи Кегеля. Покращуючи кровообіг в органах малого тазу, вони дозволяють якомога швидше скоротити матку.
- Самомасаж живота. Обережні погладжування справа-наліво прискорюють відновлення дітородного органу.
- Носіння бандажа.
- Дотримання інтимної гігієни. Лікарі рекомендують якомога частіше міняти прокладки, регулярно мити статеві органи з милом, обробляти шов.
- Недопущення переповнення кишечника і сечового міхура.
- Годування малюка грудьми (якщо мати не приймає небезпечних для дитини препаратів).
